肌肉

肌肉量充足的人儿，新陈代谢好、体温高、也比较不怕冷，身体处在温暖的状态，抵抗力也会比一般人更好。另外肌肉还能储存血糖调节血氧，也就是说，当身体的肌肉分布越高，含氧量就越充足，人也会显得更神清气爽。 70%的肌肉在下半身，近年来科学家更发现，下半身的新生成肌肉在收缩时，会分泌”肌肉激素”，而这位超级好朋友能分解脂肪，预防糖尿病，防止动脉硬化，稳定血压，改善认知功能障碍，预防癌症，还会分泌抗老荷尔蒙

随着年龄增长，肌肉退化、关节僵硬，加上都市人的生活忙过不停，往往会使压力增加，神经紧张。与此同时缺乏运动、经常低头看手机或电脑、长期站立令肌肉过劳、受伤等等，都会令肌肉内含有的酸性提高，导致激痛点的产生，破坏肌肉组织，使肌肉绷紧，导致脊椎或关节移位、骨刺、甚至神经线受压，对身体造成永久损害。 因此，本课程导师将深入讲解及指导学员利用不同的瑜伽伸展运动舒缓及改善肩、颈、腰、臀、膝等常见痛症，并即场作示范及引导学员进行正确伸展动作

智能健腹仪 收腹瘦身器 腹肌贴 懒人贴腹部肌肉健身仪 产品介绍：1.锻炼肌肉- 锻炼腹部肌肉，手臂肌肉，腰部肌肉，腿部肌肉等多个部位，可达肌肉塑形功效。如六块肌腹，人鱼线等. 2.瘦身-作用于人体肌肉，刺激肌肉神经，将运动的脉冲信号传给肌肉，促使肌肉完成收缩运动，消耗能量 ，燃烧过多的脂肪，从而达到减肥瘦身作用. 3.肌力恢复-人体上肢，下肢甚至是躯干在受到伤害后，肌力明显下降，使用智能健身仪可 1.锻炼肌肉- 锻炼腹部肌肉，手臂肌肉，腰部肌肉，腿部肌肉等多个部位，可达肌肉塑形功效。如六块肌腹，人鱼线等. 2.瘦身-作用于人体肌肉，刺激肌肉神经，将运动的脉冲信号传给肌肉，促使肌肉完成收缩运动，消耗能量 ，燃烧过多的脂肪，从而达到减肥瘦身作用. 3.肌力恢复-人体上肢，下肢甚至是躯干在受到伤害后，肌力明显下降，使用智能健身仪可帮助肌力逐渐恢复. 4.肌力保持-肌肉在一段时间内进行高强度训练，手臂力量，腿部力量以及腰部力量都会逐渐下降，使用健身仪可保持肌肉的活跃度，使肌肉状态能 量饱满，力量不会衰减 1.EMS 智能微电技术

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多

肌肉酸痛、受伤疼痛傻傻分不清？如何缓解肌肉酸痛、怎么锻炼身体，专家详解告诉你。图／ingimage 运动身体好运动身体好！运动可以改善睡眠，帮助保持肌肉和骨骼强壮，还有助于预防或改善慢性病，例如心脏病、糖尿病、肥胖、抑郁症及某些癌症。 虽然运动好处多，不过在运动的时间、频率、强度较以往强的时候，身体可能会感到有些不舒服

胡乱节食虽然可以快速减磅，但往往连肌肉都减掉！肌肉流失会减慢新陈代谢，令日后体重反弹的机会大大提高。 KAV enCore 有丰富的蛋白质， 帮助需要减肥人士建立肌肉，促进新陈代谢，更有效燃烧脂肪 美味饱肚，一餐只有160-170 卡路里，只需一日代一餐，就可轻松减肥！ 青少年和成人每天需要20-25克膳食纤维，每包 KAV enCore 有11克水溶性纤维，食一包已达每天建议摄取量的50%！ 独有的消化酵素配方帮助吸收营养素，丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善消化机能，配合益生原及益生菌，全面提升肠道修护功能，有助排走肠内宿便及毒素，提升消化系统健康。 KAV enCore 含高蛋白质 (每包21克)，来自浓缩乳清蛋白，最容易为人体吸收；高比例的支链氨基酸，能促进肌肉合成，并抑制肌肉分解，让运动更有成效

在健身房运动时，有什么是有助于肌肉锻炼？ 体育锻炼已成为全世界减肥的趋势。但是，其中一些人可能只关心自己能提举多重，而经甚少关心所吃的食物。实际上，我们必须包含重要的营养素，以在锻炼肌肉的同时确保健康的生活方式

女性在怀孕期间腰围都会不同程度的增加，这给很多爱美的妈妈带来不少的困扰，不少妈妈在产后会感觉到腹部皮肤松弛，因此很多女性来问产后大肚子如何恢复?以下砀山中山医院医师给多位妈妈提了以下建议。 产后大肚子如何恢复? 在腹部的较外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。在怀孕期间，白线会开始变软，并开始扩张，使腹直肌的二层肌肉分开，以调适配合逐渐长大的胎儿

遇上伤风感冒，我们会去看家庭医生；那么如果牙痛，是不是要去看牙医呢？ 有病人受到面部肌肉疼痛困扰，出现严重疼痛、麻痹，有时甚至会有偏头痛的情况。由于该组肌肉接近牙齿，病人初以为是蛀牙所致，但接受牙科检查后表示牙齿状况良好；之后再向家庭医生求助，服用止痛药后情况依然未能改善。结果兜了一个大圈，找上脊医才发现原来是三叉神经痛

肌肉酸痛可由运动感染性疾病等疾病引起，是骨科和感染科常见病症。常见疾病为延迟性肌肉酸痛症和肌筋膜炎。引起肌肉酸痛的原因为肌肉损伤，患有感染性疾病如流行性感冒、链球菌肺炎和流行性腮腺炎、癫痫发作、共济失调、帕金森病等也会引起肌肉酸痛

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