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冬天天气冷,解尿的次数本来就会提高,因体表无法蒸发的水汽,透过解尿排出。 图/ingimage 1名50多岁**,最近每天跑6到10次厕所,每次解尿都只有一点点,担心是膀胱过动症,就医后才知道“这根本不是病”。 高雄荣总泌尿外科主治医师简邦平表示,冬天天气冷,尿尿的次数本来就会提高,因体表无法蒸发的水汽,透过解尿排出
图/ingimage 到2050年,罹患阿兹海默症病患的人数预期将三级跳,超过1亿人。但是“阿兹海默症研究与预防基金会”表示,经常运动可使罹患包括阿兹海默症在内的失智风险,降低达50%。而且,对开始有认知问题的人,运动可延缓病况恶化
乐观的生活态度不仅让人感到快乐,1项新的研究指出,乐观的态度可能还可以预防心脏病发作、中风和早死等的风险,研究刊登在《美国医学会杂志》(JAMA Network Open)。 图/ingimage 研究作者纽约市Mount Sinai St. Luke's医院心脏病学教授Alan Rozanski博士表示,从共计23万人参与的15项研究评论中发现,与悲观主义者相比,乐观的人因心脏病导致严重并发症的风险降低了35%。且不论各年龄,从青少年到年纪90多岁的结果都一样
补充含有酵素的食物,并改善进食顺序,先喝汤、吃水果青菜、再吃米饭跟蛋肉,就能轻松将体质调成易瘦的型态。 图/ingimage Q:“易瘦体质”可以吃出来吗? 人体每天会制造分泌高达3000多种的酵素,可概分为“消化酵素”与“代谢酵素”,当前者多、后者就相对变少,当前者少、后者就相对变多,因此,若自食物中补充有利于消化的酵素,身体就不需要制造那么多的“消化酵素”,而能分泌相对多的“代谢酵素”,如此一来便有利于维持身材。 吃饭时,食物种类放进嘴里的顺序也与体质易胖或易瘦有关
腹泻示意图。图/Ingimage 欸,好想吐,一直拉肚子,要去急诊室吗?需要吊点滴吗?还是要吃止吐止泻? 别担心!大多人拉拉肚子就好了。 食物中毒典型的症状是:恶心、呕吐、腹痛、腹泻,甚至是发烧
57%的受访者表示,通膨使他们支付医疗账单变得更加困难。(示意图/Ingimage) 债务教育网站Debt.com民调显示,将近60%的受访者称,通货膨胀未伤害他们的收入,却危及健康。 这项民调访问500人,结果57%的受访者表示,“通膨使他们支付医疗账单变得更加困难”,更惨的是,有将近28%的受访者表示,因为已积欠债务而“避免寻求医疗照护”
若要让自己远离肥胖,控制卡路里摄取量就是关键,那么成年人每天应该摄取多少卡路里才适当呢? 图/ingimage 肥胖的坏处大概没有人会怀疑,特别是健康方面的隐忧,像是糖尿病、高血压等慢性病都有关。若要让自己远离肥胖,控制卡路里摄取量就是关键,那么成年人每天应该摄取多少卡路里才适当呢? 一般而言,男性每天卡路里的摄取量不应该超过2500大卡,女性则不要超过2000大卡,不过这仅是一个被广泛接受的建议数字而已,甚至有专家认为数字还可以进一步往下修正,例如男性不超过2000大卡,女性不超过1500大卡。 然而,控制卡路里摄取量该怎么在生活中执行呢?根据《BBC中文网》报导,为了减少肥胖人口,英国公共健康机构(Public Health EnglandPHE)设计出一个卡路里摄取量的分配方式,建议成年人每天早中晚的摄取比例为400-600-600,亦即早餐400大卡,中餐和晚餐皆为600大卡
肌肉酸痛、受伤疼痛傻傻分不清?如何缓解肌肉酸痛、怎么锻炼身体,专家详解告诉你。图/ingimage 运动身体好运动身体好!运动可以改善睡眠,帮助保持肌肉和骨骼强壮,还有助于预防或改善慢性病,例如心脏病、糖尿病、肥胖、抑郁症及某些癌症。 虽然运动好处多,不过在运动的时间、频率、强度较以往强的时候,身体可能会感到有些不舒服
运动可以改善血中脂肪的浓度,降低三酸甘油酯,增加好胆固醇。 图/ingimage 高胆固醇的人,在药物治疗之前,建立良好而长久的运动习惯,也是有效控制胆固醇的绝佳方法。马偕医院家庭医学科资深主治医师兼社区医学中心主任黄丽卿建议,养成规律运动习惯,不仅可以纾压、改善胆固醇,并且减重,告别沙发马铃薯的日子
劳动部发布最新减班休息(俗称无薪假)统计,目前实施无薪假再攀升至840家、16865人。示意图/ingimage 【台湾新闻】劳动部(16)日发布最新减班休息(俗称无薪假)统计,目前实施无薪假再攀升至840家、16865人,一周之内新增174家、1566人。本期实施无薪假呈现制造业减少、精品、旅行社、运输仓储等服务业无薪假则有再起之势