肌肉

肌肉跳动是什么症状?普仁综合门诊告诉你！ 近期我们有接到咨询问：肌肉跳动是什么症状?下面由怀来普仁综合门诊部来告诉你。 肌肉跳动是指身体的任何一个部位，自己感觉肌肉一跳一跳的变化，这种情况可能有以下两方面原因： 一、生理性肌肉跳动，比如在紧张、焦虑、激动的时候，交感神经过于兴奋，可以出现这种情况。另外，在剧烈运动或者长时间持续活动以后会出现肌肉疲劳，引起的肌肉跳动情况，这种情况一般不用过于担心

相信很多人都体验过运动后第二天的酸痛。有些人可能认为是因为您的肌肉拉伤了，或者你在锻炼过程中做错了姿势，导致肌肉损伤。在某些情况下，情况可能的确如此

1、避免一个姿势，加强颈部活动，长时间一个姿势是导致颈部肌肉痉挛、出现僵硬的主要原因，避免形成肌肉痉挛是治疗的基本和前提。 2、佩戴颈托，颈托可以托住头部的重量，同时牵引颈椎松弛颈部的肌肉，有利于颈部肌肉痉挛的快速恢复。 3、热敷，使用热水袋热敷可以改善颈部肌肉血液循环，以促进肌肉痉挛恢复，从而可以改善僵硬的状态

我们先比较一下不同运动方式的区别：跳有氧操和有氧运动增加心肺功能及身体的协调性、灵活性锻炼为主，并有减少皮下脂肪的作用。 健身器械是以肌肉锻炼为主，从各个角度锻炼你的身体，使皮下的脂肪转变为肌肉，从而塑造完美的身材。小结：有肌肉的人，长胖的机会更小