有时一些来学气功的朋友，他是练健身的，外表上肌肉结实，精神饱满，看来很健康的样子，但他告诉我：不知为什么，有时会有呼吸困难的现象？我说：这可能是在长期的健身锻炼中内伤了！其现象是：胸部或背部有时有重压感或压迫感，严重时会有呼吸困难，好似突然缺氧一样！他惊异地点头。
当你在举重、拉弹弓或练跑步机时，初时是可以配合呼吸的，但时间稍长，肌肉会疲劳，力量会减退，呼吸也会配合不上，就容易伤了气！另一方面，乳酸分泌物多了，肌肉之间的纤维会黏结在一起，形成肌肉的酸痛，如没有足够的休息恢复，重压感或压迫感就出现了，那就有一点似气功偏差中的气块停在体内某处不散，很不舒服！
好，那地方的气血不通畅，就间中会呼吸困难甚至痛楚！这现象在一些体力劳动者身上亦很常见。一般这些人跟我学几个月气功，内伤也会逐渐消失。