胆固醇

所有脂肪也是十分高能量和过分摄取会令体重上升，食物中含有四种脂肪：饱和、反式、单元不饱和脂肪和多元不饱和脂肪，不同脂肪对好坏胆固醇也有不同影响。 一共有两种常见的多元不饱和脂肪酸就是Omega 6 和 Omega 3 ，他们常在植物和鱼中找到。 它们有助于降低总胆固醇和“坏”胆固醇

话说，人类最好的朋友，ㄟ，除了狗狗之外，就是我们的肝啦， 所以前阵子，利用勋宝定期作肝检查时， 我也一并关心了我身体的好朋友啦， 首先，在门诊时，医生是做了简单的超音波检查， 恩，我的肝、脾、胰脏，我完全没看到，只感觉肚皮凉凉， 但医生口述，我的肝，看得到血管， 不过有脂肪肝的现象， 什么，我不是瘦子吗？竟然有脂肪肝！这是什么事件呀？ 医生淡淡一句，“脂肪肝只是现代人的文明病，不要到看不到血管的程度就好啦！后来吃饭时，咕咕说，是因为我饿肚子的关系， 所以为了保护肝脏，就会分泌脂肪， 但我要澄清，人家没有饿肚子啦，我有吃饭的！ 经过一些资料查询后，发现，我之所以会有脂肪肝， 是因为少运动的关系，所以堆积在肝中的脂肪没有机会代谢， 因此大家要找时间达到“三三三”的运动目的唷！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 再继续说检查吧！经过一周后，我的肝检查结果出炉， (要感谢孟勋的小弟去帮我看报告啰！) 很庆幸地肝功能指数各项检查皆为正常， 看来我每日的充分睡眠，帮助了我呀！ 只是唯一一项美中不足的数据是“胆固醇偏低” 这是啥呀？我只听过胆固醇太高，怎么会有太低这种东西呀？ 胆固醇太低，是因为我肉类摄取量较低的缘故， 以下是胆固醇低可能导致的情况： 胆固醇太低思考力下降、反应迟钝、提早衰老、加速死亡。血管失去胆固醇的保护，也会变得松弱易破裂，导致脑与心血管的病变。心肌细胞功能衰退，抗癌能力下降，缺乏旺盛的挑战力与企图心....之类的， 总之都是我不希望发生的情况啦， 人总是要事情发生过后，才会开始检讨与后悔， 大家也定期做做检查，看看有哪里需要加强的，

并非所有胆固醇都对身体有害。胆固醇有两种类型-HDL (高密度脂蛋白或好胆固醇) and LDL (低密度脂蛋白或坏胆固醇). LDL会引起动脉阻塞，而HDL则有助于将甘油三酯转运至肝脏排泄。 好胆固醇或高密度脂蛋白是血液中存在的脂蛋白组之一，有助于胆固醇和甘油三酯向肝脏的运输，以进行排泄或再利用

高血脂是由于身体脂肪代谢异常或者运转过慢，导致血浆里的脂质高于正常值。它作为“三高”之一，在我国发病率极高，同时严重危害人的身体健康。据不完全统计，我国每年大约有260万人死于心血管疾病，而罪魁祸首之一就是高血脂

随着冷风来袭，气温急降，市民较容易增加急性冠心病风险，特别是高胆固醇一族，伴随高胆固醇，心血管出现问题的风险也随之而提升。因此，在这段时间，大家要注意胆固醇指数和管理，别让高胆固醇这隐形健康杀手有机会得逞。很多人都以为，只有肥胖的人士才会有胆固醇过高的问题，但心脏科专科医生梅震宇医生表示，不论肥瘦的人士，身体内都存在胆固醇，当中七至八成是由肝脏制造出来，另外两至三成则由食物中吸收(3)，胆固醇高低好坏，往往受饮食、生活习惯及身体某些疾病的影响，所以身形偏瘦的人士也不可掉以轻心

本文摘要：苹果：吸取多余胆固醇苹果是人们更容易忽略的“降脂果”，它的降脂起到源自其中非常丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸融合，像海绵一样吸取多余的胆固醇和甘油三酯，并协助其排泄体外。果胶还能与其它叛胆固醇… 苹果：吸取多余胆固醇 苹果是人们更容易忽略的“降脂果”，它的降脂起到源自其中非常丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸融合，像海绵一样吸取多余的胆固醇和甘油三酯，并协助其排泄体外。 苹果：吸取多余胆固醇苹果是人们更容易忽略的“降脂果”，它的降脂起到源自其中非常丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸融合，像海绵一样吸取多余的胆固醇和甘油三酯，并协助其排泄体外

胆固醇增高主要与饮食摄入的胆固醇增多有关，首先应当改善生活方式而不是药物治疗。建议：饮食清淡，少食油腻（油炸类）食品，多食蔬菜和水果，尽可能不食动物内脏，晚餐不易过饱及过晚，坚持运动。 （大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！） 主要还是饮食问题，为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏

降脂和防治动脉硬化 魏涛等采用含胆固醇1%和脱氧胆酸钠0.2%的合成饲料喂大鼠28天，在诱发高血脂症的同时，经口服脱乙酰壳聚糖观察其对高血脂症的影响。实验设高脂对照组和低、中、高三个剂量实验组。结果表明，脱乙酰羧甲基壳聚糖中、高剂量组的总胆固醇及总甘油三酯含量与高脂对照组比较，前者降低了10.5%、14.2%，后者降低了18.8%和26.1%，低、中、高剂量三实验组的高密度脂蛋白胆固醇与高脂对照组比较，分别升高了16.5%、32.7%和50.4%

乳制品通常被认为是健康食品。但是脂肪含量高的产品，如黄油、奶油和某些类型的奶酪，会对我们的健康产生不利影响。结果表明，倍他环糊精是去除纯牛奶中胆固醇的有效方法

倪曼婷营养师表示，血脂和维持正常身体机能相关，不一定越低越好，但的确应避免过高，保持在理想的范围当中，像是血脂家族中的高密度脂蛋白，就是属于好的胆固醇，研究发现罹患心血管与脑血管疾病者。 倪曼婷营养师表示，鸡蛋中确实含有胆固醇，根据台湾食品数据库中的资料显示，平均每100公克的鸡蛋中含有386毫克的胆固醇，且鸡蛋当中胆固醇最丰富的确实是蛋黄没错，蛋白中含的胆固醇量极低，每100克的蛋黄中胆固醇含量高达1177毫克，但会影响人体健康、民众所关心的胆固醇几乎都是由体内合成的，被饮食影响的机会较小，若是真的很担心或已有血脂异常问题的民众，建议每日以1-2颗鸡蛋为限或可移除蛋黄后再食用。而依据美国2015-2020饮食指南的建议，目前也已不再限制饮食中每日胆固醇的摄取量

海鲜类一般胆固醇含量高 高胆固醇人士要避免？ 众所周知，鱿鱼、虾膏、蟹膏等海鲜的胆固醇含量高。很多有高胆固醇的人士都要苦苦忍口，怕进食海鲜后使高胆固醇问题恶化。其实，体内胆固醇分为两类︰一类是肝脏自身合成，占七成；另外三成来自食物中的胆固醇

随着人们生活水平的提高，心脑血管疾病成为常见病，大家几乎谈胆固醇就色变。那么，胆固醇真的是健康捣蛋鬼，是大坏蛋吗？ 到底什么是胆固醇？ 胆固醇实质是一种脂肪，脂肪分为类脂和中性脂肪两种，其中类脂就包含胆固醇。胆固醇又称胆甾醇，18世纪人们从胆石中发现，1816年，本歇尔将这种类脂性物质命名为胆固醇

(1)对于原发性高胆固醇血症、杂合子家族性高胆固醇血症或混合性高胆固醇血症的患者，当饮食控制及其他非药物治疗不理想时，辛伐他汀可用于降低升高的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白胆固醇，从而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和总胆固醇/高密度脂蛋白的比率。 (2)对于纯合子家族性高胆固醇血症患者，当饮食控制及非饮食疗法不理想时，辛伐他汀可用于降低升高的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白B

1.茶可降低血脂和胆固醇水准，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。 2.洋葱、蒜 洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能

胆固醇是一种对每个人都至关重要的脂质，在细胞膜的组成和激素的合成中起着至关重要的作用。我们的身体可以在肝脏中合成胆固醇，而饮食中的胆固醇主要来自蛋黄、动物脂肪、内脏和一些虾类等。胆固醇和蛋白质在体内结合，以脂蛋白的形式在体内运行

饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响“好”胆固醇的含量。 杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。 其中的欧咪伽―3脂肪酸可以通过影响血脂，降低三酸甘油酯浓度、减缓血液凝集速率、发挥保护心血管的作用，减少冠心病的发病

随着冷风来袭，气温急降，市民较容易增加急性冠心病风险，特别是高胆固醇一族，伴随高胆固醇，心血管出现问题的风险也随之而提升。因此，在这段时间，大家要注意胆固醇指数和管理，别让高胆固醇这隐形健康杀手有机会得逞。很多人都以为，只有肥胖的人士才会有胆固醇过高的问题，但心脏科专科医生梅震宇医生表示，不论肥瘦的人士，身体内都存在胆固醇，当中七至八成是由肝脏制造出来，另外两至三成则由食物中吸收(3)，胆固醇高低好坏，往往受饮食、生活习惯及身体某些疾病的影响，所以身形偏瘦的人士也不可掉以轻心

随着冷风来袭，气温急降，市民较容易增加急性冠心病风险，特别是高胆固醇一族，伴随高胆固醇，心血管出现问题的风险也随之而提升。因此，在这段时间，大家要注意胆固醇指数和管理，别让高胆固醇这隐形健康杀手有机会得逞。很多人都以为，只有肥胖的人士才会有胆固醇过高的问题，但心脏科专科医生梅震宇医生表示，不论肥瘦的人士，身体内都存在胆固醇，当中七至八成是由肝脏制造出来，另外两至三成则由食物中吸收(3)，胆固醇高低好坏，往往受饮食、生活习惯及身体某些疾病的影响，所以身形偏瘦的人士也不可掉以轻心

花甲，又名花蛤，海南地区称芒果螺。软体动物，长约3厘米，壳卵圆形，淡褐色，边缘紫色。生活在浅海底

其实，胆固醇只在动物性食品中存在。在植物油、膨化食品，甚至油炸土豆片的标签上标上“不含胆固醇”，实在没什么值得夸耀之处，甚至有误导消费者之嫌。说这种看似毫无意义的话，是有意无意地利用消费者这方面知识的欠缺，暗示其他油脂产品可能会含有胆固醇，有不公平竞争之嫌

本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗（如：运动治疗、减轻体重）仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症（IIa型，包括杂合子家族性高胆固醇血症）或混合型血脂异常症（IIb型）。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者，作为饮食控制和其它降脂措施（如LDL去除疗法）的辅助治疗，或在这些方法不适用时使用。 瑞舒伐他汀是一种选择性、竞争性的HMG-CoA还原酶抑制剂

美国《时代》杂志专刊日前评出了十大现代人**的营养食品。这十种食品依次是：西红柿、菠菜、坚果、西兰花、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓、绿茶和红酒。 西红柿多项研究发现，西红柿内含的番茄素，能大幅减少男子罹患前列腺癌等癌症的几率

当今社会，人们生活水平不断提高，生活节奏不断加快，由于血脂过高而引起的一系列心脑血管疾病发病率逐年升高，严重危害人们的身体健康，合理控制血脂、胆固醇，成为当下人们热议的话题。 从简单的饮食开始，多喝水、多吃新鲜水果和蔬菜，可以有效降低胆固醇。根据有关报告指出，摄入的膳食纤维越多，胆固醇水平降低越显著

随着冷风来袭，气温急降，市民较容易增加急性冠心病风险，特别是高胆固醇一族，伴随高胆固醇，心血管出现问题的风险也随之而提升。因此，在这段时间，大家要注意胆固醇指数和管理，别让高胆固醇这隐形健康杀手有机会得逞。很多人都以为，只有肥胖的人士才会有胆固醇过高的问题，但心脏科专科医生梅震宇医生表示，不论肥瘦的人士，身体内都存在胆固醇，当中七至八成是由肝脏制造出来，另外两至三成则由食物中吸收(3)，胆固醇高低好坏，往往受饮食、生活习惯及身体某些疾病的影响，所以身形偏瘦的人士也不可掉以轻心

山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。 绿豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用

我们（血脂）是由胆固醇、甘油三脂、磷脂、脂肪酸等组成的一个大家族。近些年，随着人们的生活水平提高，我们的名声变得不太好了，被视为动脉硬化、心脑血管疾病的罪魁祸首，有人还把我们比作导致冠心病、脑血管疾病的“温柔杀手”。有的人为了远离我们，不再吃肉，连鸡蛋都敬而远之，这真让我们感到委屈

高血脂是由于身体脂肪代谢异常或者运转过慢，导致血浆里的脂质高于正常值。它作为“三高”之一，在我国发病率极高，同时严重危害人的身体健康。据不完全统计，我国每年大约有260万人死于心血管疾病，而罪魁祸首之一就是高血脂

血脂结果正常，为啥医生还让吃药？这是很多患者问过我的一个问题。 虽然很多医院的血脂化验单上均注明了各项指标的正常值范围，但对指导用药意义不大，因为是否应用降脂药，需要结合患者具体情况确定。 动脉粥样硬化斑块是导致冠心病、心肌梗死和脑梗死的主要原因，而胆固醇是形成动脉斑块的原料

高血脂水平很少引起症状。一些患有脂质疾病的人可能有不同的症状，例如：堆积在皮肤或眼睑组织中的多余脂肪沉积。这些脂肪沉积还会在肌腱，手或脚上引起结节

饮食中大量胆固醇的摄取已经成为心血管疾病的主要诱因之一，其相关疾病如动脉粥样硬化、冠心病以及脑中风也越来越威胁人们的健康。Niemann-Pick Type C1-Like 1 (NPC1L1)蛋白是介导饮食胆固醇吸收的关键蛋白质。该蛋白质通过和其它蛋白质相互配合形成一类富含胆固醇的膜结构域，高效介导胆固醇的吸收