瑜珈

十年前，我从来没想过要成为瑜珈老师！现在瑜珈却是我生命中不可或缺的一部分。节目播出三个月至今，我只有在第一集简单描述过我的瑜珈生命故事。这一集的节目是主持人Sima，也就是我，怎么会在不小心闯入音乐节的瑜珈工作坊，又变成无国界线上教课的瑜珈疗愈师？ 截至2020年10月，我的瑜珈人生分成以下几个阶段： 你可以在下面平台播放音频并追踪 <聊疗瑜珈> 你喜欢这篇文章和节目的的内容吗？在下面留言给我一些反馈吧！ 如果有任何问题，欢迎在底下留言一起讨论！ 在IG萤幕截图分享你收听的心得给我: @simayogatalk 【免费支持创作】在下面拍手5下，让我有机会得到内容创作酬劳 🙂 嗨亲爱的你，你有考虑过在线上学习瑜珈吗？ 线上学习不但地点时间弹性自由，自己家里也只要小小的空间就够了

瑜珈经典之作历史文献中 将瑜珈圣埃蒂安德叙述为“平衡、宽敞的坐姿”。 Fatehpur麦卡笛的《瑜珈经》是第一部座右铭或教理的群集，被指出是瑜珈练的此基础课堂教学文档众所周知。 但他们许多瑜珈学生在练瑜珈圣埃蒂安德时经常会觉得漫无目的，接着就会深感懊恼？ 这原因在于他们许多新手刚开始练时就以轻松的最后圣埃蒂安德明确要求他们

身心健康对任何人两个人而言，都是一生最小的社会财富。但假如没轻松的身形，衣着就会变得很不协同。 下期该文也会给我们增添日常生活中，许多相关老年练瑜珈的方式，让你整天也能练就轻松的身形出，骑车带风，愈来愈自信心

为什么我们要做Sadhana，为什么是昆达里尼瑜珈? 有人这样问：“为什么我们要做Sadhana(每天的精神修练)，为什么是昆达里尼瑜珈?” Yogi Bhajan这样说：“第一点，昆达里尼瑜珈切断所有的垃圾；它是快速的，它是省时的装置。你不用走远路才能够到达相同的目的地；你不用从这儿飞到纽约，去旧金山，你可以走一条直接的路径。正常我们是这样到达的，洛杉机经过纽约或波士顿到旧金山，我们是这样做的，那是多长的人生，但捷径是从这儿去洛杉机去旧金山，45分钟的时间

现在对青年人而言社会阻力十分大，想找出好组织工作，一般来说须要适当的专精专业科学知识，要获得适当的合格证书，瑜珈总教练的业余也是这般，想成为专精的瑜珈总教练，须要获得瑜珈总教练的资格合格证书，随着瑜珈金融行业的加速产业发展，很多青年人重新加入瑜珈金融行业，专门从事瑜珈总教练的业余，所以零此基础后辈考进瑜珈总教练资格合格证书难吗? 零此基础考瑜珈总教练合格证书难无从？ 想获得瑜珈总教练资格合格证书只不过很单纯，如果有专精的瑜珈科学知识和专业科学知识就能参与瑜珈总教练资格合格证书考评了，重点项目是专精科学知识和专业科学知识，这也是获得瑜珈总教练合格证书，是瑜珈金融行业产业发展的关键性，目前亚洲地区瑜珈金融行业内并没有国家颁授的瑜珈总教练资格合格证书，所以较为有权重股的资格合格证书就归属于国际瑜珈金融行业国联颁授的瑜珈总教练合格证书，较为有指标性的就是全瑜珈专精培训美瑜珈国联的RYT瑜珈总教练合格证书了，该合格证书归属于亚洲地区欧美国家都能使用的。 要好不好就可以考瑜珈总教练证呢，想报名者就如果找出许多合乎报名者证照的机构，然后通过这里展开报名者，先期就可以够展开笔试，报名者是笔试的后期，我们一定要趁此机会，有那些更适宜的方式顺利完成了报名者的组织工作后，先期的整座笔试的操作过程才会显得更为的难。 瑜珈总教练合格证书怎么考？笔试的操作过程中会牵涉到整套的业务流程，他们我们能深入细致的去参与许多专精化的专精培训，因为有了整座专精的专精培训后，先期的许多笔试的操作过程才会显得更有保证，因此每一个人在笔试的这时候，他们都如果有那些恰当的方式，参与那些更为专精化的专精培训，让自己的技术不断的提高，因此显得更瑜珈专精培训加的吓人，对于另一方面而言才会更有保证，所以他们要要对那些方面有权衡

前段时间，64岁的宋老伯在衡阳“呀瑜珈迈齐”梅溪湖金茂店，交纳了4480元办了两张瑜珈年卡，但历经三个月瑜珈专业课程后，宋老伯发觉腰丧命了，每晚都要绑着拘束带，不然骑行难安。 宋老伯尽管年过七旬，但始终讨厌体育运动、现代舞，身形也维持的很丰满。 听闻练瑜珈能提高魅力，今年10月，她在衡阳“呀瑜珈迈齐”梅溪湖金茂店花了4480元办了一瑜珈学习班张瑜珈年卡，不料在第四次专业课程后，她的肩部忽然再次出现呼吸困难

的复健治疗也期望瑜珈能消减失眠的频次和焦虑每晚能快快入睡。十年瑜珈之后却发现原有的脊柱侧凸症状已在无形中矫正过来。她亲身体验瑜珈的效应，乐 于分享学习心得、散布瑜珈之乐

有许多人会疑惑：“那我适合上瑜珈疗愈课吗？”或是“什么样的条件才能练习瑜珈疗愈？”基本上瑜珈疗愈适合每一个人，只要个人有兴趣，并有意愿透过瑜珈方法来促进自我身心健康，合格的瑜珈疗愈师便能为个人需求客制化课程。当然若能善用瑜珈疗愈与医疗做搭配，那么无论在减轻症状或复原健康上，都会有相当显著的帮助。 瑜珈疗愈以一种安全的方式，运用个人身心的自然能力来促进健康，因为瑜珈本身所提供的工具，是涉及人类经验的整个范围，所以瑜珈疗愈可以为一系列问题提供支持，包括： 瑜珈疗愈也可以支持正在处理各种压力的人，以及单纯只想增进个人身心健康的族群

你超爱瑜珈为你带来的感觉， 你超爱上瑜珈课而成为瑜珈社群的一分子， 你超爱在瑜珈认识的人，他们是如此充满了爱而且超酷的， 你更是景仰那些酷眩，处变不惊如此沈稳而天天都散发出那好能量的瑜珈老师。 一个念头浮上心头…，教瑜珈会很好玩。 念头发展成…，我想要教瑜珈！ 你便开始上网查TT师资班的资讯

SUPER X 的 YOGAXTRA 瑜珈系列；瑜珈裤高腰设计，集合时尚、科技、功能、舒适于一身，一定令你爱不释手。 瑜珈裤适合瑜伽、健身运动锻炼以及日常生活场合作配搭；面料用上亲肤的四面弹，高弹力轻薄柔软；每件 SUPER X 的瑜珈系列均有 SUPER BALANCE 平衡技术，有助穿著者增加身心灵健康。SUPER BALANCE 平衡技术，有助提升我们在锻炼及运动过程中的平衡力，平衡技术会加强人体神经及肌肉系统，以协调人我们提高姿体的稳定性，而且减少能量的消耗，同时提升伸展活动能力，让我们在运动过程中更灵活、稳定有自信，可尽情突显动态美态

温情三月，幸福一小。为庆祝第113个“三八”国际妇女节，让学校“女神”们来一场愉悦的身心旅行。3月8日下午，衢江区第一小学工会特举办“‘瑜’你相遇 心灵瑜珈”为主题的瑜珈启动仪式

One Yoga Studio由Samantha老师创立，是一间在香港中环、湾仔及北角均有分店的瑜珈馆。自创立以来One Yoga一直致力于瑜珈老师的培训。我们提供包括瑜珈轮、空中瑜珈、瑜珈治疗等不同领域的瑜珈导师培训

儿童瑜珈特别的地方在于，并非一般的律动课程，在瑜珈课堂中着重的是能量的流动、开放和信任的心，在一种舒服、欢笑和耐心中让孩子亲身体验自己身上的无限和丰盛。儿童瑜珈也包含了呼吸法的练习、游戏、故事、瑜伽知识、按摩；一切可以让孩子体验到自己的感受和发展觉察力的练习，例如绘画、美术、音乐、舞蹈等，都可以加入瑜珈课程里。 儿童瑜珈特别的地方在于，并非一般的律动课程，在瑜珈课堂中着重的是能量的流动、开放和信任的心，在一种舒服、欢笑和耐心中让孩子亲身体验自己身上的无限和丰盛

两个瑜珈的心路历程，就从认识瑜珈，了解瑜珈，再到课堂教学瑜珈，灵悟瑜珈，到最后的秉持瑜珈练。 这种两个心路历程，貌似简单，完成它却也不难。在我看来课堂教学瑜珈这几段，瑜珈发烧友是否能达到真正灵悟瑜珈的目的

做瑜珈有什么好处? 身心灵都会有影响? 瑜珈是一种古老的练习和冥想，在现今繁忙的社会变得越来越流行。对许多人来说，瑜珈让他们在混乱和忙碌的生活中找到平衡。 瑜珈主要培养内在意识，它将您的注意力集中在自己身体身上，有助于培养呼吸和身、心力量

帮助身体建立刚刚好的肌肉力量与弹性，让生活充满品质。 看到“肌力”两个字，会担心自己是否适合吗？ 别担心，这是一门以哈达瑜珈为基础，适合所有程度练习者的瑜珈课。 哈达瑜珈( Hatha yoga) 是以身体净化为目标的身体练习

现代都市人生活繁忙紧张，人们开始寻找著安静的品质，瑜珈境提供一周超过一百堂课程可供学员自由选择，以及专业认证合格的瑜珈老师。 帮助练习者体验身心合一并建立永恒意识是瑜珈境的宗旨，我们鼓励培养长期且规律的瑜珈练习，强化身体机能、培养稳定度、专注力、唤醒对身体的觉知。练习生命能量控制法(Pranayama)与体位法(Asana)，帮助身体洁净、排毒、健康，也洗涤身心的负担；进一步将瑜珈学习到的平衡稳定带入人生课题，学习面对任何的人、事、物都能保持着谦卑、不执著，将印度大师帕坦加利《瑜珈经》之瑜珈哲学知识切切实实的运用在生活上，瑜珈就是生活，生活就是瑜珈，期许一同迈向瑜珈的境界

创作者 练那么久，8 大瑜珈事实真相，你晓得吗？ 瑜珈须要稳步急速地秉持练，即便练少，也比温健仪好。 但要谨记：瑜珈练多或练少，都比不上练对相比之下捷伊！ 瑜珈练武，并非吞并各种各样的惊险刺激圣埃蒂安德，而要是体会圣埃蒂安德与皮肤的联结，是精神力量与塑形兼有，是皮肤与特兰县瑜珈培训的合一。 瑜珈旨在创造一种无与伦比的状态，让我们的每个想法、每个行动、每一时刻，总是在当下—真正的在当下

现代人生活十分忙碌，加上自然环境与饮食的品质变差，生活和工作的各种压力没有适当的出口，常常导致身体的不适，大小毛病不断，甚至慢性病的年龄层也不断下修，看中医西医调养治疗的人越来越多。 苡乔瑜珈的创办人－苡乔老师，曾经身体的状况也是虚弱，脊椎状况也不好，看了医生多次也不见好转，直到友人介绍她去做瑜珈，借由伸展自然拉开紧缩的脊椎，搭配呼吸与思想的调节，慢慢的，身体松了，移到它正确的位置。渐渐的，苡乔老师不需要再依赖药物，身心的状况也越来越改善，于是从老师身旁的助理做起，开始了苡乔瑜珈的专业助人之路