体位法

Sujit-Sauryayoga 索莉雅太阳瑜珈专栏 你知道练习瑜珈时，身体发生了什么变化吗？ 你知道练习瑜珈时，身体发生了什么变化吗？ 当你进入到体位法的当下时感觉如何？如果感觉很好，我们通常会保持不动；如果觉得不舒服，我们就会很快想摆脱它，一刻也无法停留。体位法最初的目的是在练习呼吸法和冥想之前，为身体做好暖身的准备。不仅可以净化身体、平衡所有的身体系统，同时有助于打开疏通所有身心的阻塞，不管是在站立，睡觉和行走时都可以有觉知的练习

Manduka，Peter Sterios于1997年创建的专业瑜珈垫品牌。利用作为建筑师的知识，创办人发现了一种设计简单、优雅的瑜珈垫，它具备牢固的抓地力及全面的支撑，从此启蒙了他的瑜伽练习。Manduka “青蛙”，是一种瑜珈冥想、也是种体位法，受到一众老师的启发，Peter成立了以此为名的品牌，并期望其在Manduka中得到的喜悦能传递至世界