体位法

Yoga：瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法

瑜伽的减肥功效是已经得到普遍认证的，不然它也不会以如此迅猛的速度普及到世界各国。瑜伽的减肥是以一种健康、自律的生活状态，代替原本会造成身体发胖的生活习惯，所以你可能不需要经过痛苦的节食过程，不需要食用伤害身体的药物，甚至不用刻意去关心减肥这件事，就在心情愉悦、心境平和的状态下变瘦了。 大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病，小到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等生活中的常见不适，都可以通过练习瑜伽得到缓解和治愈

瑜伽是一种探索生命、养生、静心的古老功法，更是一种生活方式。与一般访间瑜珈不同的是，课程中的体位法，目的不仅是促进身体健康，更是用来觉察、观照自己心灵与意识状态的工具。重点不在于体位法做到什么“程度”，而是在于借由瑜珈，我们可以对身体与内在的觉察能力来到什么“深度”

瑜伽正位是什么意思？指骨骼，肌肉，韧带，血管，神经，内脏等器官都保持在正确的位置上。 正位瑜伽对身体的好处有两方面，第一就是精神方面，第二就是肉体方面。从精神方面说起，瑜伽讲究结合或和谐，通过跟大自然的接触，达到心灵的治疗，使人感到轻松，愉快，和谐统一，可以用来治疗一些心理疾病，正常人可以预防精神上的疾病

身心的修习是整全的，既要有身的锻炼，也要有心的锻炼。瑜伽从身入心；正念由心觉身，两者互为表里。专注于瑜伽垫上的自己，感受与身体的每一个部分连结，觉察呼吸，回到当下

- 含50-75% 的回收EVA泡棉（包括工业或一般用途） Manduka，Peter Sterios于1997年创建的专业瑜珈垫品牌。利用作为建筑师的知识，创办人发现了一种设计简单、优雅的瑜珈垫，它具备牢固的抓地力及全面的支撑，从此启蒙了他的瑜伽练习。Manduka “青蛙”，是一种瑜珈冥想、也是种体位法，受到一众老师的启发，Peter成立了以此为名的品牌，并期望其在Manduka中得到的喜悦能传递至世界

“瑜伽”源自于梵文的译音（yoga），意思是“连接与统一”。将精神和肉体结合到最完美的状态是瑜伽的最终目标。瑜伽的起源可以追溯到5000年以前，它发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈

人民网普安10月22日电（涂敏）10月22日，由黔西南州体育总会主办，普安县文体广电旅游局、兴义市健身瑜伽协会共同承办的“普安红”杯贵州省健身瑜伽大赛总决赛在普安县东城区世界茶源文化主题公园举行，来自全国各地的70名瑜伽选手参加了比赛。 瑜伽是运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。 本次比赛共分为单人组、双人组和集体组

“瑜伽就像一扇门，开启后，让我看清楚自己跟人生。”目前担任空服员的Shelby说，自己曾有段时间在上完瑜伽课后都有愤怒、不耐烦的情绪，“我只看的到别人的好、别人所拥有的，就像是我失去的。” “你所看到的东西，感官的世界都是自己心里的反应

Manduka，Peter Sterios于1997年创建的专业瑜珈垫品牌。利用作为建筑师的知识，创办人发现了一种设计简单、优雅的瑜珈垫，它具备牢固的抓地力及全面的支撑，从此启蒙了他的瑜伽练习。Manduka “青蛙”，是一种瑜珈冥想、也是种体位法，受到一众老师的启发，Peter成立了以此为名的品牌，并期望其在Manduka中得到的喜悦能传递至世界