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Sujit-Sauryayoga 索莉雅太阳瑜珈专栏 你知道练习瑜珈时，身体发生了什么变化吗？ 你知道练习瑜珈时，身体发生了什么变化吗？ 当你进入到体位法的当下时感觉如何？如果感觉很好，我们通常会保持不动；如果觉得不舒服，我们就会很快想摆脱它，一刻也无法停留。体位法最初的目的是在练习呼吸法和冥想之前，为身体做好暖身的准备。不仅可以净化身体、平衡所有的身体系统，同时有助于打开疏通所有身心的阻塞，不管是在站立，睡觉和行走时都可以有觉知的练习