Sujit-Sauryayoga 索莉雅太阳瑜珈专栏 Master Sujit 来解答 大休息（摊尸式）时，不小心睡着了怎么办？
大休息（摊尸式）时，不小心睡着了怎么办？
Q.大休息（摊尸式）时我应该睡着吗?
A.你不能认为大休息就是指小睡片刻的时间喔。它是在瑜珈练习之后，让你的能量重新回到体内的一个时刻、一个自我修复的机会。你的身、心、灵意识介于清醒和睡眠之间，处于放松的状态。初学者或当你很累的时候，可能会睡着，甚至有时候我也会。所以别担心，几乎不会有人注意到，更少有人会睡的很香甜，以致于没听到老师的呼唤。有时候大休息时会流口水和打鼾，这也没什么大不了的。随着你练习的进步，你将会慢慢体会小睡片刻或睡着和放松之间的区别，你就能在大休息时控制自己而不会睡着了。