2019年9月1日至9月3日，

在院领导的指导下，全体教职工、学生志愿者的共同努力下，

Q2：要军训了，我要准备些什么？

1.用电安全：离开宿舍前注意切断屋内所有电源（拔掉电脑、手机等用电设备的电源）；不使用违章电器和明火。

2.财务安全：离开宿舍时关好门窗（防盗、防强对流天气），贵重物品放在柜子内锁好。

3.人身安全：集体行动听从指挥，在人多聚集处切勿拥挤；运动时量力而行，做好热身，防止运动损伤；如有特殊情况需要请假向教官说明。

2.军训体力消耗极大，多补充蛋白质，包括肉类、蛋类、豆制品等。

3.注意补充各种维生素。多食用富含维他命C的水果、蔬菜，但注意不要用水果代替正餐。

4.一定要喝白开水，不喝生水，以免引起肠道不适。

5.多吃清淡食物，尽量不吃咸辣刺激性食物。

1.防晒霜买30倍以上的，防汗效果佳的。

2.防晒霜随身携带，休息时记得补擦。

3.防晒要全面，不要只擦脸，耳后、脖颈、胳膊也要擦哦。

4.利用中午、晚上休息时间用湿毛巾敷脸和脖子，可减少发红症状。

1.充足睡眠：在艰苦的训练面前，充足的睡眠是最好的准备，特别是午休期间一定要好好休息。

2.适当按摩：每晚睡前按摩一会儿小腿，减缓小腿酸痛。

3.热水泡脚：晚上睡前热水泡脚，用毛巾热敷在有酸痛感的地方，缓解酸痛并且有利于睡眠。