hatha

帮助身体建立刚刚好的肌肉力量与弹性，让生活充满品质。 看到“肌力”两个字，会担心自己是否适合吗？ 别担心，这是一门以哈达瑜珈为基础，适合所有程度练习者的瑜珈课。 哈达瑜珈( Hatha yoga) 是以身体净化为目标的身体练习