维他命

相信爱美是大多数女生的天性。而近年充斥着“冻龄”或“逆龄”这二字的热潮下，不少女生或会寻求医美，来保持柔嫩的肌肤以达至逆龄的状态。除了医美或在家中多敷几个masks的同时，你有否留意自己的生活和饮食习惯，来真正达致由内靓到外？ 看看你日常饮食有否包括以下这些元素： 一、维他命C—属水溶性维他命、具抗氧化功能、能帮助伤口愈合及骨胶原之形成

冬季的空气中透着寒冷，容易得流感或普通感冒。相对于夏天，我们更容易在冬天受到病毒的感染，因为夏天的热量会通过破坏病毒的外膜来降低其感染性，所以于冬天采取额外的措施保持身体健康尤为重要。有规律的运动和作息，以及健康的饮食习惯是维持免疫系统良好的开端，但是营养补充品可以额外弥补你因缺乏营养而导致的健康问题

维他命B5又称为“泛酸”，为辅脢的主要成分，是人体必需的维他命之一，能提升多种酵素催化作用，维持正常的新陈代谢。维他命B5亦是肌肤的天然保湿因子，能帮助皮肤于空气中抓取水分，直接湿润角质层，使角质化过程正常，防止肌肤干燥。维他命B5能让肌肤天然防护系统恢复正常运作，抵抗外界刺激，预防细菌感染，促进伤口愈合，调节油脂分泌，防止粉刺及暗疮形成

众所周知，维他命E是一种很强的营养物质，对我们的健康很重要，但是它对我们的皮肤有什么影响？要想使皮肤更加健康，那么现在就应该开始关注维他命E ，确保你摄入足够的维他命E，同时配合皮肤护理，这对你的皮肤非常有好处。 为什么是维他命E？ 维他命E很重要，因为它不仅能保持人体免疫系统的健康，而且具有强大的抗氧化功能，能阻止自由基对人体细胞的破坏。也就是说，维他命 E对于维持人体的许多部分都很重要，它可以确保我们的细胞能够健康地抵抗疾病