维他命B6是指吡哆醇，像叶酸一样，属于维他命B群，可确保吸收最多食物中的重要蛋白质。孕妇对蛋白质需求会增加，所以对维他命B6的需求也会增加。另外，维他命B6帮助血液制造。怀孕期间，血液量会增加一升以上，所以其对于血液的形成非常重要。另外，维他命B6对于神经系统和健全的免疫系统非常重要。

鱼类或肉类、全麦食品或蔬菜都含丰富维他命B6，特别是豆类和香蕉。请注意：维他命B6是水溶性的，同时极之脆弱，暴露于紫外线中会被破坏。建议购买新鲜的食物，并及时食用。研究显示怀孕的最后三个月最容易缺乏维他命B6。所以建议通过其它途径摄取更多的维他命B6，例如营养补充剂。