维他命B杂是一系列水溶性的维他命，同时含于不同食物中。细胞进行代谢作用时，维他命B杂不可或缺；代谢碳水化合物、蛋白质和脂肪的过程中，维他命B杂会用作为辅酶，帮助产生能量。神经系统的正常运作，亦需依靠维他命B杂以制造荷尔蒙和神经信息传递。
身体一般不会储存水溶性维他命，所以必须定期摄取，以补充身体所需。不同的情况，都有可能增加身体对维他命B杂的需求，例如：日常饮食摄取并不足够，当面对压力时，对维他命B杂的需求会增加。另外，过量饮用酒精，亦会妨碍维他命B杂的吸收和发挥效能，特别是维他命B1和叶酸。
请细阅产品标签，并依照指示服用。 如症状持续，应约见医疗专业人士。.