碳水化合物
Healthy Care Sugar Balance Plus 是一种基于铬的配方，可帮助糖和碳水化合物的新陈代谢，并支持整体健康和福祉。 有助于维持健康的血糖并帮助控制对碳水化合物的渴望。 12 岁以下儿童：仅按照专业规定
今次就先谈谈碳水化合物吧，碳水化合物与另外两种宏量营养素 (脂肪和蛋白质) 一样，都能够提供能量为人体所用，而碳水化合物每日所占的比例，根据中国营养学会所制订，每餐摄取量大约为50 – 65%。可能你会问，为什么需求那么大呢? 因为相对脂肪和蛋白质而言，碳水化合物比较容易消化，能够快速提供能量。 既然要大量摄取，那要吃什么食物才有呢? 碳水化合物普遍存在于五谷类(大米、小麦)、水果、汽水等等食物当中，如果要细分的话，有单糖、双糖和多糖，不同的结构好比火车一样，单糖只有火车头，双糖就连着一个车厢，而多糖就有很多车厢
想健康美丽、快速瘦身。有很多方法可以快速减轻体重，譬如瘦身餐单，瘦身运动，减肥药品。 但是，这些方法当中的大多数会让你感到饥饿和效果不满意
碳水化合物主要是指糖类也就是淀粉类的东西. 碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、面包、小麦粉、通心面等。 孕妇如何补充碳水化合？ 产妇可结合自身的喜好，摄入相应量的脂肪；要增加热能的摄入量，碳水化合物是饮食中最主要的热能来源，产后为满足自身的营养需要及哺育婴儿，对热能的需要量也相对增多 4、碳水化合物：应该食用多糖，如淀粉、玉米、小米等，同时还有高膳食纤维，可以促进肠蠕动，加速胆固醇的排出。葡萄糖、果糖和蔗糖应该少吃
馒头是碳水化合物，馒头是由面粉制作而成的，含有丰富的淀粉物质，而淀粉就会由碳水化合物构成的。碳水化合物是细胞结构的主要成分以及功能物质，对人体十分重要，社会中的碳水化合物有糖类、谷物、水果以及根茎蔬菜类食物。 馒头是碳水化合物，因为馒头是由面粉制成的，而面粉中的主要成分是淀粉，淀粉由碳水化合物构成，所以馒头是碳水化合物，食用馒头可以帮助人体储存体力，补充营养
你还敢辟谷吗？哈佛发现不吃主食容易早逝！ “辟谷”一词源于古代道家养生中的“不食五谷”，有绝食、调整呼吸和不吃主食吃辅食两种方式。近几年，全民养生的风气越演越烈，加上辟谷养生利益相关机构有意推动，网上单是有关辟谷的文章就超过27万篇了，辟谷养生的群体在不断壮大，而它的功效也被传得神乎其神。 可事实上，不管哪种辟谷都是很危险的
《吃米饭与变胖的错误观念》由中医养生网收集、整理、发布，转载请注明出处！ 大米是我们最常吃的五谷类食物之一。从营养角度来说，大米能提供淀粉质，属于碳水化合物的一种；是日常饮食中热量的主要来源，也是身体热量来源的首选。 要维持日常生活和新陈代谢，我们要摄取足够的碳水化合物，若为了减肥而戒除所有五谷类食物，改吃肉类，或只吃生果充饥，可能会吸收更多热量（视乎煮的方法和进食分量），增加发胖的机会
碳水化合物含量低的饮食习惯成为了过去十年间流行的饮食趋势。持续流行的这种饮食习惯有很多益处，但是有益的碳水化合物和有害的碳水化合物之间的区别让很多人对这种饮食习惯的益处感到迷惑。很多只含少量碳水化合物的饮食计划和产品甚至会引致更多的问题
大家可能早已听过含高碳水化合物的食物，如白面包及白饭是减肥的敌人，同时影响心脏健康，根据来自美国 National Institutes of Health 的最新研究，再次确认这一个“理论”。在研究过程中，将 150 位男性与女性分成两个饮食组别：一组是限制碳水化合物的摄取量，另一个组别是限制脂肪的吸收，最后发现那些遵从低碳水化合物、高脂肪饮食的人士，相对较那些低脂肪饮食的人士，一年内平均可以减掉多 8 磅的体重，并拥有数量更高的好胆固醇（HDL），即使有吸收饱和脂肪，亦能达致理想的胆固醇水平。 在五花八门的研究中，为什么这个营养报告会脱颖而出？最重要原因是测试对象包括多元化的种族人士，而且研究历时一年，卡路里及运动两方面皆不受控制范围，促使这个推测结果更为准确
在日常饮食中，特别是对素食瘦身者而言，碳水化合物扮演着一个非常重要的角色。它是提供我们日常所需能量的主要燃料，因为当身体吸收碳水化合物后，它将会被转化成糖份，然后进入血管，给“视丘下部”发出饱足的讯息。若keep fit过程中经常也要挨饿的话，始终难以长期坚持下去，故此碳水化合物绝对是此难题的救星
【本报讯】白饭、面包、意粉等是港人常吃的高碳水化合物食物，但美国最新研究发现，若摄取过多碳水化合物，导致体内的棕榈酸水平上升，将多余的碳水化合物转化成脂肪，增加患心脏病风险。专家提醒大众，健康饮食的秘诀是均衡及适量进食。 过量进食含有碳水化合物的米饭会损害心脏健康
在日常饮食中，特别是对素食瘦身者而言，碳水化合物扮演着一个非常重要的角色。它是提供我们日常所需能量的主要燃料，因为当身体吸收碳水化合物后，它将会被转化成糖份，然后进入血管，给“视丘下部”发出饱足的讯息。若keep fit过程中经常也要挨饿的话，始终难以长期坚持下去，故此碳水化合物绝对是此难题的救星