类黄酮

又有人问，你这么年轻吃蜂胶干嘛呢？ 我回答到：是啊，年轻人为什么就不能吃蜂胶呢！吃蜂胶并不是说等有病之后才吃，其实有病了之后再吃蜂胶往往都只能延缓病情发展了。其实我吃蜂胶更主要的是保护我的血管与抗癌。首先我有高血压，而且是那种遗传性高血压，我记得在高中二年级的时候体检时就发现了，当时测量的血压是135/90，而低压达到90就属于I级高血压了

花菜俗称菜花，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。它们是由甘蓝演化而来，起源于欧洲地中海沿岸，在一本杂志上推荐的十大健康食品中名列第四。白、绿两种菜花的营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些

很多女生过了30岁之后就开始担心脸上任何的风吹草动，也有些人从年轻就开始保养。其实，想让自己看起来更年轻，除了保养品之外，每天吃东西摄取的营养也很重要，从内而外让你看起来更年轻。 姜是料理中调味的一味食材，也是菜市场中平凡的食物，但是姜却有许多不可思议的功效，让你除了料理之外，平常都应该常常使用它

葡萄酒越来越受到人们青睐，除了它的幽雅，芳香浓郁，甘醇适口之外，人们更看重的可能是它对健康的作用。 早期的研究证明，葡萄里含有大量的生物类黄酮，其中包括锦葵花素、几茶素、飞燕草素、原飞燕草素和白藜芦醇等等。因为葡萄酒是一种发酵酒，上述的类黄酮物质，能够完好如初地保留在酒体之中

在日常生活中，虽然葡萄不能一年四季都供应，但爱吃葡萄的人，在吃不到新鲜葡萄时，就不妨用葡萄干来代替，因为速干的处理，只需要大约5天的时间，就可以吃到美味的葡萄干，给人提供了非常大的便利。 葡萄干还含有较多的抗氧化成分，其中包括多酚类物质、类黄酮、花青素等成分，它们的抗氧化能力较强，还可以帮助机体降低体内的低密度脂蛋白胆固醇，预防血管的衰老。 柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效

农历新年又是大饱口福的时候，无论是全盒里的零食或是贺年送礼，朱古力都是很受欢迎的选择。朱古力含有抗氧化物，可帮助保持心脏、心血管健康，亦有抗衰老的效果，不过进食时仍是要适可而止，每次上限不宜超过40克。在选择朱古力方面，除了要留意卡路里、脂肪和糖分，亦可注意当中的可可成分和加工过程，以保留当中更多的营养价值

苦荞茶能降甘油三脂吗？苦荞茶功效很多，其营养价值非常高，具有药用功效和保健功效，很多对苦荞茶不了解的朋友常问，苦荞能降甘油三酯吗？营养专家告诉我们，苦荞能降甘油三脂。具体原因是什么，我们来了解下。 苦荞能降甘油三脂其主要原因首先是其含丰富的生物类黄酮，生物类黄酮的主要成分是芦丁，芦丁能软化血管，改善微循环，降低血管通透性，降低血脂

在果品资源中，桃以其果形美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。主要是因为桃子性味平生，营养价值高，大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者，多吃桃子可以起到补益气血、养阴生津的作用。桃子最大的特征是在于其香味及甘味，如果要充分将此香味发挥出来，把桃子存放在室温中即可

高血压等慢性疾病的发病率是非常的多的，每年有很多的高血压人群都在受到疾病的影响，在平时的生活当中，虽然不会给生活带来重大的影响，但是给生命带来的威胁还是比较多的，所以在平时的生活当中，一旦患有高血压之后，一定要注意积极的进行药物的治疗或者其他的一些辅助治疗，据说橙皮苷对高血压的治疗有着非常不错的帮助，具体的橙皮苷有什么作用？橙皮苷对高血压等慢性疾病的治疗有什么作用呢？下面我来简单介绍一下 橙皮苷这种物质还有很多人没有听说过，其实可以发出来的作用或者用途是比较多的，而且从外表上来看，是一种白色或者苍白色的，熔点的信息都是在258到262摄氏度，在很多的豆科或者是芸香科的植物当中都会存在，有着非常不错的降低毛细血管的脆性或者通透性的作用。与此同时，对于增强维生素C的作用，或者是抗炎症抗病毒以及预防冻伤或者抑制一些还原酶等都有着非常不错的效果，并且还可以有效的辅助治疗高血压疾病。橙皮苷这种类黄酮的物质，可以发出来的功效和作用是比较多的，而且也是构成维生素B的主要成分，坚持去使用，不仅可以有效的达到降低胆固醇等作用，而且对于抗氧化抗癌症或者抗过敏等也有着非常不错的帮助

植物类食物富含维他命、矿物质及其他植物成分，科学家把这些物质称为植物营养素(phytonutrient)，也称为植物化学物质(phytochemical)；植物营养素对人体健康非常重要，食用不同植物，从中摄取不同的植物营养素，帮助身体维持**状态。 远古时代，人类食用橙，因为含有水分，可以提供生存的必要元素，而且果实甜甜的，含糖分，是提供人类能量的营养。 航海时代来临，许多水手有牙龈出血的问题