mindfulness

大多数人只是对正念（mindfulness）略有了解，但商业领袖却认识到了它对职业和工作场所的影响。心理学家奥黛丽·唐在报告中提出，参与正念疗法的用户反馈，正念能够让他们更加积极和专注，适应力更强。同时，正念可以帮助我们更清晰地认识到自身的认知偏差、目标和价值取向，并提升自己的领导力

什么是mindfulness power 潜意识的能量？通过自我催眠， 或 meditation， 我们可以发挥出很多内在的潜力，解决自己的问题。这次美国上课，亲身目睹很多成功人士对meditation，（Another term of self-hypnosis）都给予很高重视。视为自我潜能，创意的解放！ 学习催眠，做催眠治疗师，最大的心愿是 promote 分享如何用Mindfulness - 内在能量，资源，自我掌控 包括自己的身体和精神状态

人世间所有伤害的真正原因，通常是“我觉得不被尊重 ”。 怎样赢取别人的尊重？你身边重要的人，收到你的尊重吗？ 这样，只会把自己困在自己狭窄的圈子， 即我们不需要认同对方，仍值得去理解对方负面行为背后的“正向出发点”。 《华山秘笈 - 正念系列》第六课：觉察三宝：自己、对方、关系 在每一段关系当中，学习觉察自己、对方、关系的重要三招！ 我们如何觉察自己的感受？如何觉察对方的感受和出发点？如何觉察在关系中，我们最想创造怎样的关系？ #正念​ #mindfulness​ #幸福关系​ #幸福源头​ #自在社​ #华山秘笈​ #MCT​ #正念教练学 原来我们的一些习惯，带着原生家庭的基因和连结，我们无意识的重复著，但对我们的身心健康没有好处

香港新生精神康复会为了提倡整全身心灵健康而设计的 newlife·330 静观手机 app，是以广东话声音导航，让成人及儿童都可以用简单的方法认识静观，每单元的练习，只需数分钟，让你随时随地就可体验如何运用静观进食、等车、步行、处理情绪等。另外，可选择21天的持续静观练习，培养静观为生活习惯，以达至整全身心灵健康。 “静观”（Mindfulness）又称“正念”，是指有意识地专注当下的一刻，留意自己的身心状况，对觉察到的身体感觉、情绪或念头，持开放态度，不加批判地接受，平静地应对

当艺术与静观结合，不只是一种自我抒发，更是一个自我觉察、整理情绪的自我探索过程。透过艺术去表达以及静观去关怀自己，找回内在的平静和满足感，还可能会有新的发现。 在导师引领下，以艺术的形式，简单地运用技法、颜色及各样物料来表达自己的感受和想法

Macrame 绳结编织源于古时的阿拉伯，是不用任何钩针工具，只靠双手，重复打结的编织工艺。后来传入欧洲，更于英国维多利亚时期最为流行，发展出多样化的生活装饰品。 静观编织，是一个自我探索及了解的过程，当你专注编织时，心神会渐渐安静下来，不再被各种情绪及杂乱的念头所缠扰，可慢慢地找回内心的平静和享受手织饰物带来的喜悦！ 由导师带领**验静观，带着一份觉知的心，亲手编织 Macrame 绳结饰物

蓝牙音箱并不是一款新兴产品，但随着科技的发展，蓝牙音箱的无线化程度逐年提高，蓝牙音箱也越来越受欢迎。 从谷歌趋势可以看出，这类无线音箱的销售高峰通常在BFCM和圣诞节之间。 无人机及其配件是又一类虽然“老掉牙”但又有实用性的产品

都市人面对各种生活压力，令人身心疲累；堆积的压力，可引致情绪病，甚至令已有的健康问题恶化。近年流行的静观训练(mindfulness)常应用在心理治疗上，美国加州大学医学院指出，修习“静观”有助我们好好面对压力、维持精神健康。协康会专业教育及发展学会(APED)将于12月22日(四)上午10时至下午5时举办静观初体验日营，于清幽古朴的饶宗颐文化馆进行静观练习，欢迎中小学教师及有兴趣人士参加

“你好吗？”是我在过去近3个月与无国界医生一起走入社区，为弱势社群进行有关新型冠状病毒肺炎（COVID-19，以下简称新冠肺炎）的健康教育对谈和心理健康工作坊时的开场白。不论对象是独居的老年朋友、难民还是清洁工等，他们的回答都是：“我并不太害怕，但我很担心会传染给家人！”他们简短的答案，总令我感到心酸。 毕竟新冠肺炎是一种全新疾病，别说是短时间内会有特效药，就连对应方法，大家都是摸着石头过河

正念乐龄课程是跟据正念减压MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction) 而编制的。正念减压是世界上最成熟和公认的正念课程，是于1979年在美国麻省大学(University of Massachusetts) 正念中心研发，由Dr Jon Kabat Zinn卡巴金博士开始教导。 学习正念可以增强身心健康，减轻压力，并且有利于疏缓个人焦虑不安的情绪包括愤怒、恐惧等