香港新生精神康复会为了提倡整全身心灵健康而设计的 newlife·330 静观手机 app，是以广东话声音导航，让成人及儿童都可以用简单的方法认识静观，每单元的练习，只需数分钟，让你随时随地就可体验如何运用静观进食、等车、步行、处理情绪等。另外，可选择21天的持续静观练习，培养静观为生活习惯，以达至整全身心灵健康。
“静观”（Mindfulness）又称“正念”，是指有意识地专注当下的一刻，留意自己的身心状况，对觉察到的身体感觉、情绪或念头，持开放态度，不加批判地接受，平静地应对。任何时候都可以运用静观在生活当中，无论进食、等车、步行等都可以。近年在西方国家已很流行，并且有医学研究指出，持续的静观练习，可以减压、改善失眠、提升正面情绪及心埋质素。
来让我们随时随地练习静观，培养静观的生活态度，照顾好自己的身心灵健康！