学业为学生带来压力，面临重要的考试

学业为学生带来压力，面临重要的考试，莘莘学子难免觉得疲惫焦虑，有时更无法集中精神温习。有见及此，赛马会“乐天心澄”静观校园文化行动（赛马会“乐天心澄”）设计了这个资源套，希望帮助学生透过静观修习来减压，好好照顾自己。

著名的静观导师乔．卡巴金有一句名言：“你无法平息风浪，但你可以学会滑浪。”这是应对逆境的积极态度。今天，我们面对的逆境是世纪疫症。不少人感到惊恐和无助。此时此刻，卡巴金的话分外有意思。与其坐困愁城，不如学习用静观来好好照顾自己。无论怎样，既然巨浪已经在面前翻起，那就让我们学会滑浪吧！

澄澄是一只热爱静观修习的熊猫。他在一系列的动画中讲解和示范不同的静观练习。在这个资源套中，他除了在动画中现身说法，也提供了相关的修习指导音频。欢迎大朋友和小朋友一起参与。

为帮助高中学生面对冲击和压力，赛马会“乐天心澄”团队设计了这个工作坊和相关的资源套，支援学校老师及辅导人员以静观练习帮助学生在纷乱的情绪中，寻得自我照顾的空间。

学业为学生带来压力，面临重要的考试，莘莘学子难免觉得疲惫焦虑，有时更无法集中精神温习。赛马会“乐天心澄”设计了这个工作坊和有关资源，协助学校的老师和辅导人员帮助学生认识压力，并且透过静观修习来减压。