人世间所有伤害的真正原因,通常是“我觉得不被尊重 ”。
怎样赢取别人的尊重?你身边重要的人,收到你的尊重吗?
这样,只会把自己困在自己狭窄的圈子,
即我们不需要认同对方,仍值得去理解对方负面行为背后的“正向出发点”。
《华山秘笈 - 正念系列》第六课:觉察三宝:自己、对方、关系 在每一段关系当中,学习觉察自己、对方、关系的重要三招! 我们如何觉察自己的感受?如何觉察对方的感受和出发点?如何觉察在关系中,我们最想创造怎样的关系? #正念 #mindfulness #幸福关系 #幸福源头 #自在社 #华山秘笈 #MCT #正念教练学
原来我们的一些习惯,带着原生家庭的基因和连结,我们无意识的重复著,但对我们的身心健康没有好处。华山老师提醒我们:我们要从无意识中觉醒,从无意识的习惯走向有意识的选择。身心平衡健康,需要意识和潜意识的合作和提升
“正常化”是将“特定情况下的负面情绪”正常化,而不是将“负面情绪/行为”正常化。
《华山秘笈》~“如何换框 ”系列 {MCT正念教练学主题系列 #68} 第四集:13岁非礼女生,变态? 让妈妈即时转念,看到孩子的真正需要。 有效即时转化的窍门,就是让对方收到足够的尊重,可以重新选择。 #如何换框 #内心赋予意义价值 #聚焦当下 #重新演绎 #转化放负 #行为情绪期望信念 #当下转化 #强化孩子 #身心健康 #华山秘笈 #自在社 #MCT #正念教练学 #自在秘笈修练空间 🏮附注:自在社制作《华山秘笈》,让市民在纷乱生活中,掌握有效方法,每天修炼,找回内在力量。 🍊欢迎登入学习分享群组《自在秘笈。修练空间》:[URL]
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