摄取量

许多年轻人对于水的摄取量比较少，习惯用含糖的饮料来代替水，例如：咖啡、果汁、手摇等等。有专家指出，长期喝饮料当水的话，对于身体的伤害相当大，会导致以下4种疾病。 😎 快速增加血糖和胰岛素，对身体造成负荷，长期下来会导致葡萄糖耐受不良，变成糖尿病

人民报道广东深圳盐田讯（通讯报道：李娜） 本次活动是深圳市社工参与糖尿病防控试点项目盐田区海山街道鹏湾社区宣传活动的第3场，此次社工通过与海王星辰药店、万科物业合作的方式，现场为居民提供免费测量血压、血糖和尿酸检测，普及糖尿病防控知识。 通过在社区不同区域为居民进行了几个月的讲解宣传，让社区居民了解糖尿病知识，同时针对已患糖尿病患者进行“五驾马车”综合治疗方式的宣讲和普普及和深圳市对于“两病”的优惠政策，让更多的患者参与到“控糖”之中。 当天活动还未开始，居民就聚集就已经排队签到，等待血压和血糖的测量，工作人员让居民签完到后填写评估问卷，询问居民对于自己血压血糖的了解情况，部分居民说不清楚自己的血糖情况，部分居民回答说自己上一次测量血压和血糖时高时低，有小部分居民了解自己的血糖情况，且正在服用降糖药、降压药等，但是工作人员再询问已确诊糖尿病的居民对糖尿病的自我管控如何，居民认为只要多餐少吃多锻炼加上吃药就可以了

雪糕里含有的添加剂是否会对健康造成危害？ 本文摘要：雪糕里所含的添加剂否不会对身体健康造成危害？市民在食用雪糕时应留意哪些问题呢？早已，记者专访了深圳市食品行业协会专家、冰淇淋行业著名专家森博士。刘梅森博士回应，出售雪糕首先要自由选择知名品牌，因为相比低廉的、不著名的品牌来说，知名品牌的雪糕在品质上更加有确保，并且不会严格控制添加剂含量。但是，即使雪糕的添加剂含量没微克，如果市民在一天食用过于多，也不会造成添加剂摄取量微克，从而危害到身体健康

孕妇妈妈要补充 DHA，这是大家所共知的，美国孕妇协会 (AMERICAN PREGNANCY ASSOCIATION) 建议孕妇每日的 DHA 摄取量不可低于 300 毫克，以满足宝宝发育的需求。但现今的鱼类在海洋中，由于污染源太多，导致鱼类体内累绩的重金属、环境毒素、动物用药已经倍数成长。若天天吃鱼，就有可能发生负面的风险

一日之计在于晨，丰富有营养的早餐能够提供饱足感，有助加快新陈代谢，不少人在假期的早上，或会选择享受一份“全日英式早餐”（All-Day Breakfast），但它含高饱和脂肪、钠质和卡路里，到底我们可以怎样健康地进食全日英式早餐？ 全日英式早餐当中有近百分之三十是饱和脂肪，有机会造成肥胖及影响心血管健康。 一份传统的全日英式早餐内，通常有两块烟肉、两条香肠、两只煎蛋、两块多士、茄汁豆、番茄、蘑菇和“黑布丁”（black pudding），部分更会加入薯饼。 养和医院营养师郑智俐说：“一份全日英式早餐含有约一千四百至一千六百卡路里；一般成年女性建议每日卡路里摄取量约一千五百至一千八百卡路里（平均每餐约五百至六百卡路里）；而男性则约二千至二千四百卡路里（平均每餐约七百至八百卡路里），可见一份全日英式早餐已占每天卡路里所需摄取量最少七成或以上，容易令当天总热量超标

为优化服务，本院于112年1月8日凌晨四时起，分机号码升为5码！ 原4码分机号码前冠*1*升为5码(例如:原分机号码为3116→13116) 研究报告显示，戒烟后第一年，体重平均会增加四到五公斤。但是根据苏黎世大学医学院附设医院（Zurich University Hospital）研究人员的说法，戒烟后体重增加的民众，食量可能没有戒烟前多。 罗格勒（Gerhard Rogler）教授指出，即使是在戒烟后降低卡路里摄取量，之前有吸烟习惯的民众，体重还是会增加

卫生福利部(下称卫福部)于8月30日预告订定“健康食品应加标示事项”。该规定重点为，依健康食品产品型态不同，应分别标示与“药品”或“疗效”区隔之醒语，及产品均应标示“用量提醒”之醒语。 卫福部表示，为提供消费者清楚资讯，避免误解健康食品保健功效是药品疗效，依健康食品管理法第13条第1项第10款公告“健康食品应加标示事项”(草案)，预定自107年1月1日起，健康食品产品应于“注意事项”加标2项内容： 针对与药品或疗效区隔之醒语： 胶囊及锭状产品，系考量产品型态与药品较为类似，应标示“本产品非药品，仅供保健用，罹病者仍需就医

（综合讯）后天（2月5日）就是元宵节了，吃碗象征“团圆、圆满”的汤圆肯定少不了。然而汤圆其实都是高脂、高糖、高热量的食物，享用时必须注意淀粉的摄取量。 汤圆是用糯米粉与水混合后揉制而成，起初以无馅的红白小汤圆为主，日后则衍生出包馅汤圆

炎炎夏日，总希望来杯清凉、消暑的手摇饮料，但你知道一杯饮料有多少糖分吗？日前国民健康署公布最新修订完成的“国人营养基准修订草案”，首度在国民饮食指标中增列“糖分”摄取上限，每日糖摄取量不宜超过总热量的10%。 以成人每天总热量2000大卡来算，糖分摄取建议量应该低于200大卡，而糖每公克有4大卡热量，经过换算，也就是说每日摄取糖分应少于50公克。 一杯700ml多多绿=14颗方糖(70克糖) 一杯700ml珍珠奶茶=13颗方糖(65克糖) 一瓶600ml可乐=13颗方糖(65克糖) 一杯500ml百香绿=10颗方糖(50克糖) 光从饮料来看，一天一杯摄取的糖分就高得吓人，更何况还有其他从食物中额外添加的糖分呢！像是蛋糕、甜食、饼干等加工制品

1. 预防感染：有感染症状要立刻治疗，例如喉咙感染疼痛、扁桃腺发炎等，都要立刻就医诊治。 2. 少用止痛药：一般人常会因为头痛、腰酸背痛等，而自行到药房购买止痛药服用，这对一般人可能影响不大，但肾脏病患却可能因此使肾功能恶化，所以一定要避免；不论何种疼痛，最好就医检查，由医师处方开药服用。 3. 充分喝水、不憋尿：多喝水、不憋尿，减少泌尿道感染，若饮水不足，脱水也会影响肾脏功能