摄取量

2.荣获“2018国际比利时iTQi风味绝佳奖” 6.养生风潮席卷全球，在各地推行健康饮食之际，另一股红色力量悄然崛起，丰富的营养价值让红藜一举成为最受欢迎的谷类。 7. 被誉为“谷物红宝石”的红藜，是美国太空总署1980年代起订为太空人长途任务的粮食，蛋白质含量不逊于牛肉、钙含量是牛奶的7倍、膳食纤维是地瓜7倍，营养价值高且热量低，俨然是养生的新宠儿。 保存方法：本产品开封后如未食用完毕请冷藏保存，深色红藜为采收时自然色彩，敬请安心食用

每个人都想随心所欲地享受美食，百病不侵，但拥有此福气的人却是寥寥可数。皆因大部分城市人工作量大，休息时间少，时刻处于紧张和压力之中，加上饮食不均衡，水分摄取量和运动不足，最易损害肠道机能。结肠是体内的“污物处理站”，运作一旦出现偏差，排便亦相继失调

一周内吃辛辣食物3至7天，可降低14％的死亡风险。（photo by wikipedia） 【台湾醒报实习记者徐意茹综合报导】爱吃辣的人有福了，吃辣除了提味，还可增加寿命！今年8月5日发表于英国医学期刊《英国报业学会》的中国研究指出，经常吃辣椒酱或辣椒油等辛辣食物，可降低14％的死亡风险，而且辣椒也与减重、抗炎和抗癌有密切关系。但英国专家认为，由于辣椒素会引起烧灼感，吃太多辣椒反而有害身体

PET/CT检查皮肤癌的效果也非常好。PET/CT检查是PET和CT的有机结合体，融合了两者的优点，它既有CT的效果也结合了PET的代谢学原理进行全面分析。PET/CT检查时，癌症细胞摄取大量PET/CT示踪剂，而正常组织摄取量很少，这样，PET/CT成像时就有了明显的区别，从而检查出皮肤癌

阅读提要：据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。 据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。 鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”，这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高

比照新、旧版饮食指南内容，除了仍维持六大类食物分类外，新版饮食指南有哪些部一样? 健康的饮食建议您均衡摄取六大类食物及少油炸、少脂肪、少腌渍、多喝开水外，避免含糖饮料及每日最好至少摄取 1/3全谷食物。 一、新版饮食指南仍维持六大类，但各类的建议内容均有所调整： （一）将五谷根茎类改为全谷根茎类，现行建议摄取量为每天三至六碗，新版分量减少，还建议每天至少吃一餐杂粮饭或全麦面包，减少精制食物摄取。 （二）油脂摄取量虽仍维持二至三匙，却从过去15公克的汤匙，改为5公克的茶匙，分量足足少了三分之二

今年中秋，各种月饼纷纷亮相，而“健康养生概念”的健康月饼被越来越多的人接受，成为今年月饼市场的亮点，像橄榄油月饼、无糖月饼、杂粮月饼等产品，格外受到消费者欢迎。 笔者从好利来月饼的生产厂家了解到，该厂今年也推出了一款橄榄油月饼，从馅料到饼皮使用的都是橄榄油，这种橄榄油是阿茜娅初榨橄榄油，由北京阿茜娅商贸有限公司从希腊原装进口过来，确保了橄榄油的品质。 据了解，传统月饼含有较高的糖分及脂肪

锌是人体内胰岛素，200多种酶及酵素组成的重要成分，有助于维持能量，糖类、蛋白质与核酸的正常代谢。母乳中锌的生物利用率高达41％，是宝宝**营养来源。成年女性每日锌建议摄取量为12毫克，哺乳妈妈每日需额外增加3毫克

《女人必学100道菜》中，江美仪以40个蕃茄煮的一碗“无水蕃茄汤”引来极大争议，被指终极离地。撇开菜式是否一般家庭可负担的价格，这碗“无水蕃茄汤”又是否如江美仪所言：“水都唔落够健康”呢？一于问问营养师意见，拆解一下它的营养成分是否较一般蕃茄汤高，又有哪些人士需慎吃！ 营养师拆解《女人必学100道菜》江美仪40个蕃茄煮“无水蕃茄汤”！ 《女人必学100道菜》自播出以来，争议声一直不断。日前播出的一集中，江美仪以40个蕃茄煮的一碗“无水蕃茄汤”更是引起了网民热议，更被人大批节目离地

蛋白质、碳水化合物、油脂组成自然界的三大营养成分，也是人类生理活动的基本营养成分，其中人体每天油脂摄取量的50%-70%来源于食用油，可见合理选择食用油与人体健康的重要关联性。 所有食用油脂主要由饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸构成。油脂中各种脂肪酸的含量是影响人体健康的关键因素，以下是各种脂肪酸对人体一些生理功能的影响