鸡腿肉

ICHIRO，一起啰！之前跟朋友来过一次， 那次我们好像晚上六点到，就说要等到九点， 等了一会，盐酥鸡就上桌啰， 这家是先炸再自己选胡椒盐、蒜、葱、洋葱、九层塔加入来大火快炒。 吃起来比较香也比较不油， 去骨鸡腿肉、米国薯片、三角骨、鱿鱼脚、手工甜不辣、奶皇包、玉米笋以及四季豆， 米国薯片很好吃耶，就像在吃洋芋片一样，脆脆的很涮嘴， 奶皇包甜咸甜咸的很特别，有点意外。 下面则是可以自己选择要爆香的料， 我觉得还蛮有创意的， 跟店员聊天才知道原来ICHIRO已经开四年了， 因为在关帝厅旁边的巷子里一般民众比较不会特地经过那边所以都没发现， 但想吃消夜的话倒是一个不错的去处

百合花是一剂滋补良药：百合状如白莲花而得名，其味如山药，除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱.这些成分作用于人体，不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助，而且对多种癌症都有一定的疗效，也是一种天然的抗肿瘤药. 食用方法参考: 【百合黑蒜鸡汤】鸡腿剁适当大小滚水汆烫后洗净，鲜百合根洗净沥干，黑蒜头剥膜备用（一般蒜头也可以喔），将鸡腿肉及黑蒜头、枸杞放入内锅，加水淹过食材，枸杞、酒少许，姜片适量，外锅加2杯水，待电源跳起在加新鲜百合根及少许盐调味，闷15分钟即可

在很多人看来，鸡肉属于“白肉”，其脂肪少、能量低，需要减肥的人可以放心吃。事实上，鸡的不同部位脂肪和热量相差很大，有些部位需要控制摄入量，否则也可能带来肥胖风险 比如，鸡翅中就含有不少脂肪。数据显示，100克鸡翅的热量是194千卡，脂肪含量为17.3克，相同重量的鸡胸脯肉能量是133千卡，鸡腿肉181千卡