人到中年，不要舍不得吃这7样食物：

1、第一个：豆腐。

2、第二个：鸡蛋。

3、第三个：鱼肉。

4、第四个：核桃。

5、第五个：燕麦。

6、第六个：蓝莓。

7、第七个：西兰花。