低卡燕麦松饼。不用早起，五分钟就能搞定的营养早餐："燕麦松饼"。

准备一个鸡蛋，50ml纯牛奶、35克燕麦、桂格即食燕麦片。它是100%澳洲皮燕麦，富含膳食纤维和蛋白质。

把所有材料混合。热锅不用放油，摊成小饼饼，两面都要前一下。出锅后淋上无糖酸奶，再放点儿自己喜欢的水果，最后撒上可可粉。一份低卡的营养早餐就做好了。浅尝一下，入口就是那种谷物的清香，真是越嚼越香。饱腹感强，蛋白质、膳食纤维、维生素全都有了！