侧睡

健康随堂考》睡觉时，怎么躺较健康？ 睡觉时，怎么躺较健康？ 有人说趴睡容易胃酸逆流、左侧躺会压迫心脏，睡觉时究竟怎么躺比较健康呢？ 每个人睡觉姿势不一样，有人习惯侧睡，有人则是平躺大字型，只要能轻松入睡，每个人可选择自己最舒服的姿势。 从呼吸系统来看，侧睡是比较好的方式，较能让呼吸顺畅，年纪大、肥胖者就适合侧睡，可以减少打呼、睡眠呼吸中止；体型瘦的人如果左侧睡，则容易感受到心脏压迫感、心悸严重，反而不舒服、睡不着，最好平躺或右躺。至于趴睡是最不健康的睡姿，容易压迫到心脏及胸部呼吸系统

枕头是拥有好的睡眠关键之一。如果没有合适的枕头，您的休息会更少，甚至会缺乏足够的支撑力而产生颈部和背部疼痛。可见，购买一个好的枕头是对您的健康的投资！ 这就是为什么选择优质的枕头是如此重要的，因此最重要的是要明白“一种尺寸适合所有人”的道理在这里并不适用

很多人认为，怀孕后期才会水肿，其实只要一怀孕，黄体素浓度开始上升，身体就会有水肿的情况出现。而且水肿发生在不同的部位所造成的症状也不同，例如：在脑部，水肿会带来头痛、头晕；如果在手部，就会出现关节痛、活动不灵活的现象；在下肢就会有肿胀的症状，甚至有的需要换穿大一号的鞋子。在此，将各个部位水肿的对策，稍作探讨如下： （推荐文章：改善孕期水肿10大妙招） 怀孕后，有的人会有轻微脑水肿的现象

Dauny Capa Nature 枕头是为了提供舒适睡眠而设计的。其独特的天然物料混合与人体工学设计相互配合，创造出一款能够包裹你的头和颈部、提供你深度、安宁睡眠所需支撑的枕头。无论你是侧睡、仰睡、或俯睡，这款枕头都是最适合你的选择

刚刚成为试管婴儿的准妈妈，难免心里紧张，对食物、衣服、住房和交通都倍加小心，连如何正确睡觉也煞费苦心，害怕压力，害怕拥挤，害怕意外婴儿受委屈 我们真的需要注意怀孕期间的睡眠姿势。正确的睡眠姿势不仅能让婴儿健康成长，也能让试管母亲睡得很香。 许多试管孕妇可能听说在怀孕期间坚持睡在左边对胎儿和她们自己都有好处

COVID-19 Neutralizing Antibody Test 新冠疫苗中和抗体定量测试 (美国制造欧盟认可) 今晚上床请注意！“这种”睡姿严重伤脊椎　达人教你调整!! 侧趴睡让肌肉左右失衡 腰痛。五十肩…是这样睡出来的 !!! 在侧睡时，你的髋关节可以放松，双腿也可以弯曲如弓，但不能改变脊椎原本的生理曲线。上面那只腿也千万不可往前滑下去贴着床面，变成侧趴睡，让上半身挤压颈椎及肩胛，下半身压迫腰椎扭转骨盆，这样对脊椎的杀伤力很大

颈椎病是现代社会常见病，其发病率高，40~50岁左右的人有25%罹患本病，60~70岁的发病率达到50%以上;其病程往往较长，病情容易反复，而且病情会随着颈椎退变的加重及年龄的增长而进展。目前，颈椎病已成为影响中老年人健康的主要疾病之一，而且随着现代生活工作方式的改变，颈椎病年轻化、普遍化的趋势越来越明显。我们常说“上工治未病，不治已病”，预防胜于治疗