枕头是拥有好的睡眠关键之一。如果没有合适的枕头，您的休息会更少，甚至会缺乏足够的支撑力而产生颈部和背部疼痛。可见，购买一个好的枕头是对您的健康的投资！
这就是为什么选择优质的枕头是如此重要的，因此最重要的是要明白“一种尺寸适合所有人”的道理在这里并不适用。由于每个人有不同的喜好及睡眠习惯，因此一个理想的枕头也会因人而异。
事实上，是有一些方法可以清楚地让您知道应该选择哪种枕头。在这里，我们将为您提供一些指引，帮助您找到合适您的枕头。
您是哪种睡姿？
您应该首先评估自己是哪种睡姿。你睡在一边吗？趴睡？还是躺在你的背上？还是所有这些的组合？无论是哪种，它决定了您选择哪种枕头。那是因为您的睡眠方式会告诉您，您躺在床上时颈部和脊柱需要哪种的支撑。
仰睡／靠肩的人应该得到薄薄的枕头，这样就不会使他们的头朝前，因为那会给脖子带来压力。
另一方面，侧卧的人应该选择高枕头。这可以帮助他们的脖子和脊椎保持一致，同时提供良好的支撑力。另外，肩膀的宽度也会影响枕头的理想厚度。这是因为枕头将侧睡者的脖子和肩膀之间的空间填满。因此，肩膀较宽的人比肩膀较窄的人需要更厚的枕头。毕竟，脖子和肩膀之间会有更多的空间。
至于前卧睡的人（那些在肚子向上睡觉的人），应该得到一个平坦的枕头。这是为了使他们感到舒适的睡眠，并通过向后推动头部来使颈部和脊椎不对齐。
那当然，找到枕头的**方法实际上是在门市中尝试一下。这将使相关的员工为您评估是否合适。通常，他们会从您睡姿作为衡量指标。从那里，他们可以为您建议一个合适的枕头。
枕头应该选用哪种材料？
现在，除了选择枕头的形状和硬度之外，您还必须考虑枕头的材料。枕头中使用的材料不同，各有优缺点。您必须考虑自己的需求，例如您是否对某些材料过敏，或该材料是否可清洗等等。
这是最便宜的选择，且可水洗，并且可以有不同的尺寸。但是，超细纤维枕头的使用寿命不会很长，也不是很透气，并且很容易磨损。
羽绒枕头可以根据您的脖子进行成型，是经典之选。但是，这些枕头的保养比较困难。它们需要专业的清洁方法并且很容易扁，因此对于那些喜欢坚固枕头的人来说，它们可能不是一个好选择。
记忆海绵是一种较新的选择，可以在人的脖子和背部形成霉菌，从而有助于支撑和改善睡眠质量。但是，这种泡沫由于致密且具有保温性，因此在炎热的气候中并不理想。
我们会经常将天然乳胶与记忆泡沫当成一样，是因为两者的轮廓都符合头部和颈部的形状。然而，天然乳胶不含任何化学物质，使用后容易回弹。这样，天然乳胶枕头具有弹性，而记忆泡沫枕头的释放速度较慢。
天然乳胶枕头是理想的枕头类型。它具有低变应原性和透气性，也提供充足的支撑并且经久耐用。只要您愿意支付比较高少少的费用，天然乳胶枕头就是您睡觉的明智选择。
一个优质乳胶枕头例子，是 Heveya枕头－由100％天然有机乳胶制成的。采用开孔结构和针孔，既不保留热量且透气，且还可以自然地驱除尘螨，并具有防霉芯，使其自然具有防过敏性。它还配有可移动的竹纤维的枕头套，易于清洗，因此您始终可以保持卫生健康的睡眠。
硬度和形状偏好也不是问题，因为Heveya枕头具有不同的硬度选择，形状和大小。您可以通过我们的在线商店购买，如果想要乳胶枕头方面的**产品，请查看它们。这些乳胶枕头可以帮助您整夜安睡。
但请留意，枕头只是您睡眠所需的一部分。它需要搭配 合适的床褥，否则您可能仍然无法在床上感到放松。在其中一个床褥上放上正确的枕头应该可以帮助您睡得比以往任何时候都甜。
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