水枕头以外的选择 (刊于2010年10月28日AM730-医ZONE健康版)

在半年前的专栏中 我曾提及过水枕头的优点 例如压缩性比传统物料制造的枕头低、可自行调较高度等; 事实上 我和太太使用了水枕头超过7年 在此期间 我们落枕的次数也比以往大大减少了 当然适当的运动和定期的脊骨矫正也是功不可没。

可是 始终有一部分人 特别是长者 他们对于睡在水枕头上有一定的抗拒 原因有忧虑患上风湿、晕浪、害怕有水声影响睡眠等 你也有这些想法吗? 最近市面上出现了一款枕头 它的底部是呈D字型弧度设计的枕头 优点是睡者可自行微调枕头高度 只要把D字型底枕芯移向肩膀一方枕头便会被调高些 相反地底枕芯移向头顶一方 枕头便会被调低; 此外 这个枕头没有分设仰睡区和侧睡区 无需在意头部摆放位置 减少适应不良; 最重要的是它总共有9个尺码可供选购 合适的配对率大大增加。

怎样好的枕头也只是保持颈椎健康的其中一种辅助品 如果已发现颈部有毛病 就应先找脊医检查 把脊骨错位问题解决 才能发挥它的功效。