起卧
有些人没时间到健身房去锻炼,会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体,希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式,很多人以为只要坚持做,就能达到减肥目的。 纠错:单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果,因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群,长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强,但是身体其他部位,如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少
摘要:近日,宿松路快速化改造工程二期迎来重大突破,面对工期紧、疫情防控等挑战,6标段跨方兴大道首片钢箱梁完成架设,7标段主线桥梁实现贯通,全线建设进入施工关键期。 近日,宿松路快速化改造工程二期迎来重大突破,面对工期紧、疫情防控等挑战,6标段跨方兴大道首片钢箱梁完成架设,7标段主线桥梁实现贯通,全线建设进入施工关键期。 10月25日,在宿松路快速化改造工程6标段,宿松路跨方兴大道快速路首片钢箱梁正式起吊,历时四个小时完成架设
天气日益寒冷,很多人早早就钻进温暖的被窝里,看球赛、刷手机……按照每天8小时的睡眠时间计算,人们一生中至少有三分之一时间会在床上度过。一张舒适床垫不仅能提高睡眠质量,对脊椎也有很好的保护作用。 有人认为硬板床对腰好,有人认为床越软越舒适,还有人专门挑贵的买
老年公寓内的一些日常保洁、安全设施设备自不必说,对于一些特殊用具用品,老年公寓配备的也非常齐全。 1·挪移机:针对生活完全不能自理的老人,起卧、活动均需要专人服务,对服务人员的体力有一定的要求,但是有了挪移机,一个年级较大的女护理员,也可以轻松的帮助失能老人上下床,一般每个楼层配备一台,公共使用。 2·拐杖:针对行动不便的老人,拐杖是必不可少的一项器具,老年公寓一般会备有几把机动性使用的产品,对于长期使用拐杖的老人,家属可自行配备
老年公寓内的一些日常保洁、安全设施设备自不必说,对于一些特殊用具用品,老年公寓配备的也非常齐全。 1·挪移机:针对生活完全不能自理的老人,起卧、活动均需要专人服务,对服务人员的体力有一定的要求,但是有了挪移机,一个年级较大的女护理员,也可以轻松的帮助失能老人上下床,一般每个楼层配备一台,公共使用。 2·拐杖:针对行动不便的老人,拐杖是必不可少的一项器具,老年公寓一般会备有几把机动性使用的产品,对于长期使用拐杖的老人,家属可自行配备
自由职业者米克(Micah Sloat 饰)和女友凯蒂(Katie Featherston 饰)搬到一幢新的房子里,兴奋的米克搞来一台摄像机,跟踪拍摄他们俩人的点点滴滴,起卧坐行。但是,他们的兴奋很快就被莫名的不安所取代。除了他们俩外,似乎还有其他的生命藏在这座空旷的房子内