骨节

入药部位：为紫茉莉科植物紫茉莉Mirabilis jalapa L.的根。 形态特征：根长圆锥形或圆柱形，有的压扁，有的可见支根，长5-10cm，直径1.5-5cm。表面灰黄色，有纵皱纹及须根痕

众所周知，睡眠是健康之本，如果我们想要拥有一个健康的睡眠，选择到一款厚度合适的床垫是重中之重。否则，长期使用厚度不合适的床垫，会促使脊椎骨节产生位移，因而刺激脊椎内部之神经，导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。那么床垫一般多厚比较合适呢? 腰酸背痛是比较常见的问题，腰酸背痛有可能是睡眠习惯的原因，也可能是过度疲劳导致的，大家应该要注意身体，避免过度疲劳，晚上睡觉的时候应该要注意睡姿的调整，并且要选择合适的床铺，尽量睡硬板床，不要睡太软的床垫，起床腰酸背痛七大信号提示你该换床垫了