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众所周知，睡眠是健康之本，如果我们想要拥有一个健康的睡眠，选择到一款厚度合适的床垫是重中之重。否则，长期使用厚度不合适的床垫，会促使脊椎骨节产生位移，因而刺激脊椎内部之神经，导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。那么床垫一般多厚比较合适呢? 腰酸背痛是比较常见的问题，腰酸背痛有可能是睡眠习惯的原因，也可能是过度疲劳导致的，大家应该要注意身体，避免过度疲劳，晚上睡觉的时候应该要注意睡姿的调整，并且要选择合适的床铺，尽量睡硬板床，不要睡太软的床垫，起床腰酸背痛七大信号提示你该换床垫了

周口日报讯 （记者 杜少华 通讯员 胡洪涛）近日，由鹿邑县人民医院护理部、宣传科和信息中心联合制作的医护版《小苹果》一上线，迅速蹿红网络，几天时间内医护版《小苹果》点击率已超30万。当看到平日里严谨的医护工作者放松下来，跳起了时尚的舞蹈，众多网友纷纷点赞。 有关策划人说，医护人员平日里工作任务紧张、繁重