钙质

甲亢患者不能吃碘含量过高的食物，如海带、紫菜、海苔、海蟹、贻贝类、虾皮等海鲜类食物，还不能过多食用加碘的盐，否则容易导致病情加重。同时，避免食用容易引起甲状腺肿的食物，如花生米、马铃薯、胡萝卜等，这些食物会引起局部甲状腺肿大，对于甲亢患者来说，这些食物会严重影响身体健康。 甲亢患者不能吃什么甲亢患者不能食用咖啡和浓茶，这类食物会使得神经处于兴奋的状态，影响甲亢病的治疗，对恢复健康不利

有科学家发现在恐龙绝灭之前，恐龙蛋壳变得越来越薄了，早期的正常厚度是2.8毫米，恐龙绝灭时期的通常只有1毫米。恐龙在绝灭之前的一小段时间，蛋壳特别薄的大约占90%。这种薄蛋壳很容易破碎，胚胎也容易因脱水而死亡

老年癫痫是癫痫病的一种，癫痫病不分时间、地点的发作给患者带来了很大的危害。痫医师说，老年人癫痫一般是由后天因素造成的，对于老年人癫痫的治疗不能与年轻患者和小孩等同，需要特殊考虑。那么如何区别其他癫痫进行老年癫痫护理呢？ 还一种很常见的是感染了细菌性脑膜炎、病毒性脑膜炎、结核性脑膜炎、脑寄生虫病而引起

3721健康网导读：“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。 吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓

天然石材按照其生成的因素而衍生众多种类，最通常的分类是将石材分为砂岩、板岩、大理石和花岗石四大类。 砂岩实为沉积岩，石质较粗松，受潮时有可能松散变形；但因具有独特的凹陷粗糙质感，较接近山林间粗犷自然的感觉，故较常运用于墙面装修。 板 岩是具有板状结构，基本没有重结晶的岩石，是一种变质岩，原岩为泥质、粉质或中性凝灰岩，沿板理方向可以剥成薄片

一些体弱的老人常在夜里发生小腿抽筋，疼痛难忍，有时一夜抽好几次，导致夜不能眠。 医学研究认为，夜间小腿抽筋一般是由于人体血清钙离子浓度下降，使神经和肌肉兴奋增高所致。而寒冷刺激、熟睡长时间下肢弯曲、突然伸腿等，往往又是诱发小腿抽筋的外因

动物性食物（鱼、禽、蛋、瘦肉）的适宜摄入量是多少？ 柑橘中充满着帮你净化体内，苗条全身的成分，果胶等膳食纤维、维生素以及钙质、铜、磷、钾、铁等的矿物质），这几种营养素特别丰富，充分调理你的内分泌，促进消化系统、神经系统、心脏血管的机能，大大提升全身的代谢力。 其中，果胶能抑制糖分的吸收，辛弗林分解体脂肪，并帮助脂肪的燃烧。而柑橘中的果糖在进入体内后，会快速转化成能量源，及时被消耗掉，所以不用担心会积聚

再谈骨刺年轻化 (刊于2010年9月9日AM730-医ZONE健康版) 两年前我在此专栏讨论过骨刺年轻化 当时提到近年骨刺开始出现在18-28岁较年轻的一群 想不到短短两年间 年轻的定义又再调低 最近 来了一位13岁 因寒背来求诊的病人 在x-光片中 不但清楚可见他颈部的生理弧度从向后弯变成向前弯 颈椎第4至6节也出现了不同程度的骨刺。 为何这些退化性关节炎的症状会出现在一个只有13岁的少年身上呢? 长期的不良姿势令脊骨出现错位 错位关节的活动能力减少了 日常生活动作所产生的震荡力便会更容易地积聚在这关节中 而关节所承受的压力也相应增加。与此同时 周边的肌肉亦因要付出更大的力量才能活动错位的关节 因此 肌肉也因长期劳累而变得绷紧

慢跑、爬楼梯、蹲马步再站立、跳跃等都能增加腰椎与下肢骨骼的骨密度。 图／shutterstock 60岁张婆婆这几年变矮了，最近又常常腰背酸痛，休息虽然可改善，但劳动后不久又开始出现症状，经医师检查发现是停经后引起的骨质疏松，所幸尚不严重，建议透过饮食与运动来预防骨质流失。 随着年龄增长，骨骼质量也增长，直到30岁达到人生骨密度与质量高峰，然后随着年龄老化，逐年减少骨质，每年约减少0.5至1%，停经后妇女流失更快，到80岁左右，约只剩下最高骨质的一半，此时跌倒容易导致骨折

桶装水、瓶装水目前已经成为大家公认的饮水方式，但是我们在做宣传净水设备的时候，经常性的被别人问：纯净水一点矿物质没有，经常喝纯净水对人体有好处吗？ 那我在这里给大家解释下，如果按照大家说的纯净水里没有矿物质，对人体不好，那借用净水行业协会会长顾传久老师的文章，给大家讲解下人体的矿物质到底是从哪里获取的！ 一、人体所需的99%以上的矿物质和微量元素是从食物中获取的。 人体需要矿物质及微量元素，植物和动物的生存和成长同样也需要矿物质及微量元素，它们吸取了矿物质及微量元素（植物从天然水中和土壤中获取，动物从吃的植物和动物中获取），在体内浓缩了矿物质及微量元素，人就是通过吃这些植物性食物和动物性食物，从食物中获取矿物质及微量元素。 天然水中矿物质及微量元素是极其微量的，人体摄取的矿物质及微量元素是通过吃食物（如粮食、蔬菜、水果、鱼肉禽蛋、乳及乳制品、各种零食……，下同）而来的，而非从饮水中所得