再谈骨刺年轻化 (刊于2010年9月9日AM730-医ZONE健康版)
两年前我在此专栏讨论过骨刺年轻化 当时提到近年骨刺开始出现在18-28岁较年轻的一群 想不到短短两年间 年轻的定义又再调低 最近 来了一位13岁 因寒背来求诊的病人 在x-光片中 不但清楚可见他颈部的生理弧度从向后弯变成向前弯 颈椎第4至6节也出现了不同程度的骨刺。
为何这些退化性关节炎的症状会出现在一个只有13岁的少年身上呢? 长期的不良姿势令脊骨出现错位 错位关节的活动能力减少了 日常生活动作所产生的震荡力便会更容易地积聚在这关节中 而关节所承受的压力也相应增加。与此同时 周边的肌肉亦因要付出更大的力量才能活动错位的关节 因此 肌肉也因长期劳累而变得绷紧。绷紧的肌肉和受压的关节令身体把钙质注入来试图强化该关节和肌肉 而周边的软组织(包括韧带、筋)钙化后便形成了 我们在x光下看到的骨刺。
要预防骨刺 就必须留意姿势 特别是需要长期低头的玩意 如: 电脑 手提游戏机 智能手机等 此外 定期检查脊骨和多做运动也是非常重要的。