乳酸钙

补钙是老生常谈的话题，但是目前市面上的钙剂琳琅满目，要怎么选呢？ 钙剂主要分为无机钙、有机钙和生物钙三类。 无机钙中最常见的就是碳酸钙，其含钙量高、经济实惠，但在体内须在胃酸的作用下分解为钙离子才能被人体吸收利用，且此类钙剂对胃肠道有一定刺激，不适合胃酸分泌不足，胃肠不适的老年人。 还有乳钙——来自于牛奶的钙，主要成分为磷酸钙，含钙高，容易被人体消化吸收且对胃肠道刺激小，是一种理想的钙剂

老人喝酸奶原来好处多着呢！但这几种人除外_健康频道_ 现在全民都进行健康生活，老年人也不例外，他们还是养生的形象大使。以前的年代，牛奶是种小“奢侈品”，并不是家家户户都能每天喝到。但是现在牛奶已经是一种很普遍的营养品了，大人小孩的每天必饮品