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抽烟 杀死两个常规吸烟者中的一个但是，在生活中的任何一点退出都可以大大改善健康状况，延长预期寿命并节省医疗成本。 这就是为什么我们需要一系列方法来帮助人们戒烟 - 而且 新证据 表明支付人员戒烟是提高戒烟率的一种方法。 我们最近更新了 Cochrane评价 查看了33试验的证据并发现了强有力的证据 激励计划帮助人们戒烟，在六个月或更长时间内提高戒烟率约50％

北捷搭车即起全程戴口罩，违者最高罚1.5万。（示意图／Shutterstock） 新冠肺炎疫情蠢蠢欲动，继泰国移工之后，昨又传出2名个案，自台返国后确诊，而比利时工程师的感染源至今不明。另有鉴于国人戴口罩的比例下降，指挥中心昨宣布8大场所拟强制戴口罩，而北捷昨也在脸书表示，即起搭捷运需“全程戴口罩”，违者最高罚1.5万台币

一名男子因长期嘴破就医，揪出1癌症。（示意图／shutterstock 达志影像） “口腔癌”列居我国男性癌症发生率和死亡率第4名，研究发现导致口腔内细胞出现病变大多和吃槟榔、吸烟等日常生活有关，罹患口腔癌的年龄也逐年下修。就连万芳医院耳鼻喉科医师洪士涵透露，曾遇过一名27岁患者，年纪轻轻罹患口腔癌，致病原因就是太早接触到致癌物质

美乃滋是为菜肴加分的重要配角，西餐厅里最常见的凯萨沙拉酱、千岛沙拉酱，中式餐点的前菜、凉拌，其成分都少不了美乃滋。美乃滋看似常见，但依照制作方式与原料的不同，却能变化出不同口感与质地。本月专题从美乃滋的制作方式开始，到如何挑选优质原料，为您剖析美味的秘密

一名男童高烧3天，痊愈后却把妈妈认成阿嬷，医师检查后才意外发现男童罹患了脑膜炎。(示意图／shutterstock) 小孩抵抗力弱，有时生病，情况比表面严重许多。过去就曾有一名3岁儿童肠病毒发高烧，却把妈妈误认成阿嬷，诡异现象让家人无法理解，医师察觉不对劲，紧急安排检查，才发现男童竟有脑膜炎，捡回一命

慢跑、爬楼梯、蹲马步再站立、跳跃等都能增加腰椎与下肢骨骼的骨密度。 图／shutterstock 60岁张婆婆这几年变矮了，最近又常常腰背酸痛，休息虽然可改善，但劳动后不久又开始出现症状，经医师检查发现是停经后引起的骨质疏松，所幸尚不严重，建议透过饮食与运动来预防骨质流失。 随着年龄增长，骨骼质量也增长，直到30岁达到人生骨密度与质量高峰，然后随着年龄老化，逐年减少骨质，每年约减少0.5至1%，停经后妇女流失更快，到80岁左右，约只剩下最高骨质的一半，此时跌倒容易导致骨折

台北市卫生局日前针对小吃店、凉面贩售商、卖场及连锁超商所贩售的凉面，进行大肠杆菌群、大肠杆菌等抽验，50件凉面中初检有16件不符合规定，经通知业者限期改善，复检仍有4件不符规定，检出大肠杆菌群超标，已依违反食安法处分制造业者3万元至300万元罚锾。 卫生局表示，大肠杆菌群是常用来监测食品是否受污染，或制程有无卫生缺失的重要指标，食品中检出大肠杆菌群过多，表示在制程的卫生状况、食材、器具、包装过程可能受污染，或工作人员卫生状况不佳所致，卫生局提醒业者，制售环境除了要干净整洁之外，贩售的凉面商品也应妥适存放在冷藏7℃以下。 图片—Shutterstock

台北市卫生局12月18日公布10月抽验市售15件油脂产品反式脂肪结果，发现某家早餐店的沙拉检出反式脂肪1.25％，但产品外包装含量却标记为零，已令下架限期改正，并移请新北市府调查。 卫生局表示，产品标示不符规定者涉及违反食安法，可处3万元以上300万元以下罚锾；若涉及标示不实则可处新台币4万元以上400万元以下罚锾。另外，卫生局表示，北市食品业者在“食品药物业者登录平台”登录家数破六万，目前仍有3129家次尚未完成确认，吁请业者尽速完成，否则将依法可处3万元至300万元罚锾

把握10到15分钟快走、爬楼梯，或搭乘大众交通工具时，提前一站下车步行返家，将有“小小累积，大大收获”。 图／shutterstock 医师表示，运动采“分期付款”单次10~15分钟的方式较为有效。 许多民众以为，运动要持续30分钟才有效果

【人工智能】全球首本ChatGPT撰写书籍将出版，AI出书分享“寻找人生目标的方法” 由OpenAI开发的人工智能（AI）聊天机器人ChatGPT成为全球大热，其卓越的语言和写作技巧令人惊喜，而全球首本由ChatGPT撰写、以AI进行整个出版过程的书籍《寻找人生目标的45种方法（45 Ways to Find the Purpose of Life）》将于本周三（22日）发行。 根据韩国媒体的报导，韩国的Snowfox Books出版社将推出一本由ChatGPT编写的书籍《寻找人生目标的45种方法》。这本书的主题是取自出版社首席执行官Seo Jin的想法，ChatGPT在7小时内完成了所需的资料研究，并以英文写出135页的内容，再由韩国科技巨头Naver的翻译软件Papago翻译成韩文