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【24drs.com】有篇小型研究显示，豆子与碗豆这些豆类会比肉类更能让人感觉饱。 在研究中，让43位男性吃三种不同的富含蛋白质的餐食，餐食中的肉饼是用豆子与碗豆做的、或是小牛肉与猪肉做的是重点。 根据丹麦哥本哈根大学的研究人员指出，植物性肉饼不只是比肉做的肉饼更有饱足感，而且他们在下一餐时会少摄取12％的热量

【24drs.com】有篇发表在中风（Stroke）期刊的瑞典研究发现，中年和老年人吃低脂乳制品也许能够降低中风的风险。 研究人员追踪近7万5千名男女超过10年，结果发现，那些吃最多低脂乳制品和饮料的人，中风风险比吃最少的人减少12％。 斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究所的Susanna Larsson博士表示，最合理的解释是，低脂乳制品可降低血压，而血压高是中风的重要风险因素

【24drs.com】最新研究发现，流感疫苗除了能预防感染之外，也对成人的心脏有帮助。 在2012加拿大心血管会议中发表的两篇最新研究指出，心脏病患者注射流感疫苗能降低心脏病发作与中风的风险，心律不整的情形也较少。 加拿大多伦多McMaster大学的Jennie Johnstone医师表示，目前的证据让不足以确认流感疫苗是否能降低心血管事件，应该继续追踪

【24drs.com】心脏病发作和中风风险高的人，应该每天吃黑巧克力吗？根据澳大利亚的最新研究结果显示，应该是的。 澳大利亚莫纳什大学的Christopher M. Reid博士表示，现在有越来越多人的心血管疾病风险增加，黑巧克力可能是提供有益健康膳食成分的一个愉快、有效的方式。 Reid博士和他的团队是建立一个数学模式，用来预测高风险族群每天吃黑巧克力对长期健康的效果，而不是用真人吃真正的巧克力做实验

【24drs.com】美国联邦卫生官员表示，有四分之三的美国成人心脏比实际年龄还“老”，增加心脏病发作或是中风的风险。 你的“心脏年龄”是根据血压、抽烟史、糖尿病、以及身体质量指数的风险而定。 美国疾病控制预防中心主任Tom Frieden博士在记者会中表示，一半的美国男性以及近半数的美国女性心脏年龄比实际年龄多5岁以上

【24drs.com】小儿科（Pediatrics）期刊中的最新研究指出，超重和肥胖的儿童及青少年维他命D含量可能会比较低。 维他命D是骨骼健康不可或缺的关键，儿童和青少年时期正是骨骼生长的阶段，因此，在这段时间监定和治疗维他命D缺乏症尤其重要。 维他命D缺乏症也与各种慢性病有关，例如高血压、第1型糖尿病、以及多发性硬化症等

【24drs.com】荷兰的最新研究发现，喝咖啡、**、或是擤鼻涕等常见的动作，都可能让那些未治疗脑动脉瘤的患者中风，但一般大众没有这种问题。 脑动脉瘤患者的大脑血管壁很脆弱，通常会让血管壁像气球一样膨胀，如果破裂的话，可能导致蛛网膜下腔出血的中风；荷兰乌得勒支大学的Monique H.M. Vlak医师表示，虽然有2％的人患有这种脑动脉瘤，但很少会破裂。 研究人员在调查了250位脑动脉瘤破裂后中风的患者后发现，有8种会增加中风风险的诱发因素，包括咖啡、激烈运动、擤鼻涕、**、排便时太用力、喝可乐、被吓到、生气等，而咖啡及激烈运动与最大风险有关

【24drs.com】根据最新研究显示，中风是死亡与残疾的主要原因，但绝大部分的中风是可避免的。 研究人员发现10种可控制的风险因素占全球90％的中风原因。在这些可改变的风险因素中，高血压是最重要的

【24drs.com】最新研究指出，糖尿病前期患者中风的风险可能更大。 糖尿病前期是指血糖值比正常高，但还没有高到足以认定为糖尿病，但这类患者罹患糖尿病的风险较大。许多糖尿病前期患者也有其他中风的风险因素，包括体重过重或肥胖、高血压、高胆固醇等

【24drs.com】美国一项研究发现，婴儿不到4个月大就开始吃固体食物，会大幅增加幼年时期肥胖的风险；而母奶喝不到4个月就改吃固体食物以及喝配方奶的婴儿，在3岁时肥胖的几率高了6倍。 刚出生的几个月为之后是否肥胖的重要时期，父母喂食的方式、开始吃固体食物的时间等都是关键，而幼年时期肥胖是儿童面临的主要公卫问题，所以预防策略需要提早开始。 有篇发表在小儿科期刊的研究，观察847位儿童开始吃固体食物的时间与幼年时期肥胖风险之间的关联性；结果显示，3岁时有9％的孩童是肥胖的