有篇

【24drs.com】有篇小型研究显示，豆子与碗豆这些豆类会比肉类更能让人感觉饱。 在研究中，让43位男性吃三种不同的富含蛋白质的餐食，餐食中的肉饼是用豆子与碗豆做的、或是小牛肉与猪肉做的是重点。 根据丹麦哥本哈根大学的研究人员指出，植物性肉饼不只是比肉做的肉饼更有饱足感，而且他们在下一餐时会少摄取12％的热量

【24drs.com】有篇发表在中风（Stroke）期刊的瑞典研究发现，中年和老年人吃低脂乳制品也许能够降低中风的风险。 研究人员追踪近7万5千名男女超过10年，结果发现，那些吃最多低脂乳制品和饮料的人，中风风险比吃最少的人减少12％。 斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究所的Susanna Larsson博士表示，最合理的解释是，低脂乳制品可降低血压，而血压高是中风的重要风险因素

【24drs.com】大家越来越关心钙补充剂是否会增加心脏衰竭或中风风险，现在有篇大型的美国研究提供女性与医生们一些安慰。 女性每天需要约1200mg钙质，专家们通常建议从饮食中获取钙质会比吃维他命好，但还是有数百万名妇女服用钙补充剂来改善骨头强度，尤其是更年期后的妇女。 最近有研究认为钙补充剂与心脏病有关，这些研究指出，每天服用补充剂会增加动脉与静脉钙化，增加心脏衰竭的风险