【24drs.com】小儿科（Pediatrics）期刊中的最新研究指出，超重和肥胖的儿童及青少年维他命D含量可能会比较低。

维他命D是骨骼健康不可或缺的关键，儿童和青少年时期正是骨骼生长的阶段，因此，在这段时间监定和治疗维他命D缺乏症尤其重要。

维他命D缺乏症也与各种慢性病有关，例如高血压、第1型糖尿病、以及多发性硬化症等。之前也有研究指出，肥胖会让你有维他命D缺乏症的风险。

这篇研究分析美国超过1万2千位6至18岁儿童和青少年的数据，他们在2003-2006年登记参与全国健康营养调查，约有21％体重正常的青少年、29％过重的青少年、34％肥胖的青少年以及49％严重肥胖的青少年缺乏维他命D。

即使考量了补充维他命D和喝牛奶（通常会强化维他命D）量等因素之后，拉丁裔和非裔美国人维他命D缺乏症的比率还是明显较高；在严重肥胖的青少年中，有27％的白人、52％的拉丁裔、87％的非裔美国人缺乏维他命D。

研究人员认为，结果显示出严重肥胖和少数民族的儿童需要特别筛检及治疗指导。

美国德州大学西南医学中心的Christy Turer医师表示，她们在门诊时有例行检查儿童的维他命D含量，发现不足的人即开立高剂量的维他命D补充剂，每周1颗药丸。治疗8周后再检查一次，如果接近正常值则减为每个月1颗。

Turer医师也建议，维他命D缺乏症患者可饮用低脂牛奶，如果嫌口味太淡，可以添加人工甜味剂，每份只增加15卡路里。Turer医师表示，因为牛奶不只含有维他命D，它还含有钙质。不加糖的豆浆和杏仁牛奶也是维他命D和钙的良好来源。

过重且缺乏维他命D的儿童应该远离电视或计算机屏幕，到户外四处走动。这是因为阳光也是维他命D的主要来源之一。虽然不知道孩子是否能像成人一样从阳光获取等量的维他命D，但在擦防晒霜之前应该晒太阳10-15分钟。

认为孩子可能缺乏维他命D的父母亲，应该跟医师讨论是否要给孩子开立非处方补充剂，因为服用过多维他命D是有风险的。检查血液中维他命D含量约需100元美金，Turer医师表示，需要有更多研究确认例行性筛检是否符合成本效益，治疗维生素缺乏症是否会减少骨折的风险以及其它相关健康问题。

最近，在麻州的Somerville和维吉尼亚州查尔斯顿所做的小型研究也得出类似的结论。

Tufts大学的研究人员Lauren Au评估145位4-8年级的学生，超过83％的儿童维他命D缺乏，大部分的维他命D缺乏症可能有超过一半是过重或肥胖，此外，可能是维他命D检查在冬季，阳光较少。

西维吉尼亚大学的另一项小型研究中，青少年医学专家Stephen Sondike医师比较76位2-18岁患者的维他命D含量，这些患者被诊断有肥胖、慢性肾脏病、糖尿病、高血压、或囊胞性纤维化，只有肥胖与维他命D缺乏症有关。

Charleston饮食失调中心的Sondike医师表示，定期检查过重和肥胖患者的维他命D含量，他们的饮食热量很高，但是营养成分不足。