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维他命Ｂ群，有人称它为乙群，已逐渐成为一般人日常营养补充剂之一。自从科学家发现维他命Ｂ群对维持记忆力具有显著疗效之后，更受到学生与上班族的重视。维他命Ｂ群是包括Ｂ1、Ｂ2、Ｂ6和Ｂ12，各具不同的疾病防治功效：维他命Ｂ1能保持神经机能的正常，缺乏维他命Ｂ1会引起的多发性神经炎，每日剂量约需75-150毫克。另外，维他命Ｂ1也可以预防心脏病。

维他命Ｂ2可以预防动脉硬化，缓解老化现象。

维他命Ｂ6缺乏容易引起过敏性反应， 如属于过敏性湿疹的荨麻疹。Ｂ6也为“糖尿病的特效药”， 对于糖尿病患者来说，缺乏Ｂ6会阻碍胰岛素的因子产生作用。

维他命Ｂ12，是恶性贫血的救星。人体如果维他命Ｂ12及叶酸不足，就会引起恶性贫血；因为Ｂ12是帮助血液生成的重要维他命，担负主要的造血功能。