瑜珈

你今年过年胖了几公斤呢？年节期间，团圆饭不外乎都是大鱼大肉，加上各种涮嘴的饼干糖果，许多民众在年假期间体重就这样不知不觉上升。为了维持好体态，不少人会在年后运动及饮食控制瘦身，而到底网友热议的瘦身运动有哪些？还有到底要怎么吃才能瘦呢？ 《Social Lab社群实验室》本次透过《OpView社群口碑数据库》追踪最近一年内“瘦身”话题的网络声量表现，带您了解网友热烈讨论的7大瘦身运动及5大瘦身饮食。 观察网友热议的瘦身运动，可发现最受欢迎的便是无氧运动“重训”，近几年来，大众对于瘦身不仅仅在乎体重，更在乎“体脂”，因此许多人开始透过重训达成增肌减脂的目标，有民众就分享“重训减脂以后整个人体态都不一样了，看得出来是瘦得健康、漂亮！”，并附上自己重训前后的对比照，让许多网友直呼“真的差超多！”

瑜伽是一种探索生命、养生、静心的古老功法，更是一种生活方式。与一般访间瑜珈不同的是，课程中的体位法，目的不仅是促进身体健康，更是用来觉察、观照自己心灵与意识状态的工具。重点不在于体位法做到什么“程度”，而是在于借由瑜珈，我们可以对身体与内在的觉察能力来到什么“深度”

只有当你在学习时感觉愉悦，进行动作时感觉开心，原本做不到的动作才有可能变成是做得到的。如果你做动作时的感觉不愉悦，你就算在学会了之后也不会想去做它，你绝不会再做它。身体在不觉得舒适的状况下将怎么也学不会，并且会拒绝接受它所学习到的一切

在Ginny宁静与平稳的外表下，藏不住她的热情与活力。任何人碰到Ginny，总能被这股热力感染，心甘情愿地跟着她，坚定不移地徐徐前行。拥有这种魔力的Ginny说自己是“双栖动物”，游走在办公室与Space会馆之间，懂得上班族的阿杂与压力，才更能体会每个人都想身心舒展的迫切与渴望

One Yoga Studio由Samantha老师创立，是一间在香港中环、湾仔及北角均有分店的瑜珈馆。自创立以来One Yoga一直致力于瑜珈老师的培训。我们提供包括瑜珈轮、空中瑜珈、瑜珈治疗等不同领域的瑜珈导师培训

9月22日，有亚洲最美瑜伽教练之称的母其弥雅将现身成都保利城。现场表演、零距离指导、传授美丽瑜伽、和来宾一起互动……届时母其弥雅将对到场的瑜珈爱好者言传身教，并在成都首次现场表演“弥雅式美体瑜伽”，成都瑜珈爱好者有幸在保利城一睹亚洲最美瑜珈教练的风采。 母其弥雅作为亚洲美体一线明星，研究了美体瑜伽6年，独创“弥雅式美体瑜伽”，由于其身材异常优美性感，被称为亚洲最美的瑜伽教练

肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点；单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史；减肥的方法主要有以下几种：1.养成健康的生活方式；2.合理饮食；3.适当运动；4.对于体重指数在27.5kg/m2以上的人，可以吃减肥药；5.针灸减肥；6.代谢手术。 科学减肥指的是用科学的方法来减肥。科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜

从小我们就被告知男性要有男子气概及良好的身材，女性的漂亮就是要纤细的四肢及躯干。甚至刻板印象的框架当中产生出了金刚芭比和男人婆等歧视性字眼。 在这样的环境下，女性对于肌肉量或是精壮的身材产生畏惧，害怕自己因为接受重量训练而无法符合社会对于漂亮美丽的定义

2月11日最新消息，为的是协助球星减轻烦躁，修正皮肤状况，泰达队应邀瑜珈同学为球星们讲课，减轻体能训练阻力，达至更快效用。 泰达队6日再次分散后，果不其然展开健康检查和皮肤功能性试验，10日和11日，总毛毅军都是精心安排六天三练，老队员们透过体能训练提升他们，恢复正常皮肤状况。体能训练之余，泰达队也着重修正球星的心智

“点滴是生命”主办的“背水一战”已踏入第八年，本届比赛日期定于2020年3月8日 (星期日)。赛事今年以“争你 一同背起”为题，唤起各路背水英雄的斗心和善心，背起5升水，完成15公里、30公里或42公里赛程，齐为缺水居民而战！是次活动希望筹得港币350万元善款，在柬埔寨及尼泊尔等发展中国家兴建水设施，为5000名居民带来生命之泉和希望。 今年各背水大使整装待发，实力阵容为赛事打响头炮