从小我们就被告知男性要有男子气概及良好的身材，女性的漂亮就是要纤细的四肢及躯干。甚至刻板印象的框架当中产生出了金刚芭比和男人婆等歧视性字眼。
在这样的环境下，女性对于肌肉量或是精壮的身材产生畏惧，害怕自己因为接受重量训练而无法符合社会对于漂亮美丽的定义。
在许多职业运动当中，甚至有团队会雇用运动心理学家来照顾选手的心理状况。像是大家耳熟能详的大阪直美(Naomi Osaka)以及拥有四面奥运金牌的美国体操选手Simone Biles，都深受社会性心理问题而退出大型比赛。
麦克教练中肯建议不管是重量训练、有氧运动、爬山、跑步、瑜珈、甚至是快走，只要有动都是对身体有一定的帮助，最重要的是成为自己喜欢的样子才是最重要的。