只有当你在学习时感觉愉悦，进行动作时感觉开心，原本做不到的动作才有可能变成是做得到的。如果你做动作时的感觉不愉悦，你就算在学会了之后也不会想去做它，你绝不会再做它。身体在不觉得舒适的状况下将怎么也学不会，并且会拒绝接受它所学习到的一切。例如，要你学习将香烟放到你的眼睛，你将怎么也学不会，你也不会喜欢这样的学习；或是坐在一只针头往上的图钉上。然而，你要是真的学会的话，你就真得是疯了，另外，你自己活该！
什么是“费登奎斯”
“费登奎斯”不是治疗，不是复建，不是运动，也不是瑜珈。
你既不需要伸展，也不需要用很多力气进行动作。
它是一个启发你学习的过程，提升你感觉自己的一个能力，以及学习知道什么是你觉得好的感觉。
在教两天团体课“动中觉察”初级班时，我早上先让学生进行一些动作，下午播放这个影片给学生看。学生看到他们也和小baby Liv 一样，在进行同样的动作，因而更了解自己在学习什么，并学会允许自己像小baby Liv 一样，用好奇和玩耍的心情探索动作和环境，同时，随时不忘休息片刻，之后，再继续进行动作。
当你拥有充份的时间和空间，允许自己自由探索，依循自己的感觉和身体回馈反应学习，这样的学习是最开心的事。这也是“费登奎斯”教学很重要的一个特点–提供你一个可以自己学习和成长的环境。