芹菜

今天一道可口的健康小炒，它就是既清淡爽口，营养价值还很高的芹菜叶炒蛋，芹菜叶不仅仅可以用它包饺子，芹菜叶搭配一些鸡蛋味道更棒，促进大脑发育，润肠排毒的作用，芹菜叶很多人把它扔掉，其实是餐桌上美味的黄金配菜，吃起来也不会油腻，鲜嫩爽滑，我们很多人都吃过芹菜炒蛋，其实芹菜叶搭配鸡蛋比韭菜更香，嫩滑美味，不妨在家里试一试吧。鸡蛋和此物是绝配，比韭菜更鲜香，美味下饭，软化血管，脑瓜聪明。 【芹菜叶炒鸡蛋的烹饪方法】 食材明细：准备芹菜若干，4个土鸡蛋（土鸡蛋的营养价值会更高），准备少许的食盐，食用油，和少许小葱即可

芹菜是我们饮食中常见的蔬菜，它能为我们提供身体所需的各种维生素和微量元素，很多人也喜欢吃芹菜，当然也有很多白癜风患者也是比较喜欢吃芹菜的，那么多吃芹菜对白癜风患者有哪些好处呢?下面来看看成都白癜风医院的介绍。 芹菜是许多人喜爱的蔬菜，也可以做许多家常小炒，芹菜富含胡萝卜素、多种维生素、微量元素等，特别是含有较丰富的膳食纤维，能促进消化，许多患有白斑的病人食欲不佳，平时多吃些芹菜也能促进消化，促进营养吸收，另外芹菜含有较多的铁元素，可有效缓解贫血症状，芹菜富也含丰富的铜元素，对于白癜风患者皮肤黑色素细胞的合成是有好处的。 芹菜除了营养价值较高外，对人体健康也有很好的调养功效，芹菜有安神、镇静、缓解烦躁的作用，对饥饿和减轻高血压也有较好的帮助，一般情况下，白癜风的患者只要对某种食物不过敏，都是可以适当食用的

一般主妇再料理食，都会选择仅保留芹菜叶柄，但其实芹菜叶子也含有丰富的营养价值。（图片提供／CC0 Public Domain） 蔬菜吃菜叶是最常见不过的，但芹菜因为叶子味道苦涩，因此大多只吃叶柄的甜脆口感。叶柄的膳食纤维功能强大，可以避免肠道吸收胆固醇，而且还有含量极高的钾离子，可以帮助钠盐排出，让血管松弛，是有助于降低血压的好帮手