洋葱性温，味甜，具有理气、养胃、健脾、滋肾、化痰除湿、利尿消肿的功效。土豆温和，具有健脾养胃、排毒养颜的功效。秋天吃洋葱和土豆丝可以帮助消除湿热，成为秋天的旅游胜地。此外，每个人都需要注意的事实是，洋葱和土豆丝是最好的准备在一个轻的方式，这有助于消化和接受，并提高营养的接受率。
玉米也是一种温性食品，具有开胃、健脾、利尿、燥湿、祛痰、止咳的作用。瘦肉是滋阴养胃的佳品。秋天，吃适量的玉米和炒瘦肉，补充人体必需的蛋白和矿物质。在排除湿气和毒素的同时，玉米还能加速胃肠蠕动，排出体内的废物和毒素。
芹菜这里指的是水芹菜，它具有清热解毒、燥湿消肿、止咳化痰的功效。水芹菜清淡、多汁、酥脆，是一种珍贵的秋季美味。每个人都可以每天吃一餐芹菜或者挤出新鲜的芹菜汁来喝。