心灵力量为本港非牟利慈善机构，于2003年注册，2017年重整架构，以促进公众身心健康，进而实现内心平和为目标。

我们致力：

宣扬正念，透过活在当下和自我觉察，提升个人修养与行为心态；

善待生命和自然，以爱拥抱和贡献世界。

什么是正念？

正念，指的是每一刻处于当下的觉知，有意识地以不加批判的心，将注意力放在当下，觉察自己的思想、情绪和身体反应，也觉察周遭环境。

正念觉察之下，所观察的一切没有对或错，所有感受在于此时此刻，没有活在过去，亦非追逐未来，以慈悲如实接纳在“当下”的一切体验，从而回归内在的平静和谐。

正念，是有意识且不加批判，将注意力放在当下而产生的觉察。

– 美国麻省大学医学院荣誉医学博士、麻省大学医学院正念中心创办人 Jon Kabat-Zinn

资料来源：Mindfulness-Based Stress Reduction Training网页，柏克莱加州大学Greater Good Magazine网页，截至2020年7月。

心灵力量为香港非牟利慈善机构，致力宣扬正念，透过活在当下和自我觉察，提升个人修养和行为心态，协助公众放松心灵、舒缓压力，善待生命和自然，以爱利益和贡献世界。