现代生活讯息万变，成年人世界也偶尔要求苛刻，儿童及青少年在这年代成长正在经历一个微妙的时期，我们除了目睹他们经历的小尴尬、压力、迷惘，他们身心内外也正在经历著巨大变化。培训目的是通过艺术表达和正念实践活动提供情绪管理工具，给社会未来的种子一个肥沃而可持续发展的土壤！ 培养坚毅心灵质素和独立创意思维，跟上不断变化的世界和步伐！通过冥想、正念和创意的过程，让孩子学习坦诚交流，体验游戏的乐趣和思考创作过程，建立以爱和尊重对待自己及他人、建立情绪适应力、自信、专注力和创造力。 巩固一生受用的情绪管理工具，迈向成为更棒的自己！
一个大家有共同需要的小组，不仅能增加对特定主题的理解，参加者也能感受到更多支持和更能开放自我探索与启发。 小组可以选择以现场冥想练习更多比例为基础，也能按需要加入一定比例的现实生活或创意正念练习体验，文化、艺术、步行、游戏等等的群体活动取决于年龄段和要求。 课堂内容方向可按需要量身定做，比如针对增强自信、专注力、家长小孩关系、爱情、压力、创意等等。
可以减压、促进自我意识、提高创造力与正念为主题。 除了冥想技巧，生活化正念练习内容，也会包括趣味艺术创作、曼陀罗、书法、写作等等创意形式。 有趣轻松的方法将根据团队的需求量身定做。