现代工作多是坐在办公室中面对电脑💻,长期久坐让腰背、骨盆、髋部,造成姿势不良带来的疼痛与疾病隐忧👩‍🦼,或是长期使用手机📱造成的颈椎、肩背僵硬,直接影响呼吸状态、睡眠品质…透过🧘瑜伽练习学习如何自我放松、缓解压力,除了可以改善腰背酸痛等问题,更可以有效锻炼身心健康,提升生活品质。

在生活节奏快速的时代,身心容易处在高压状态,内分泌失调不分男女老少,🤸‍♂️瑜伽知识与练习需求逐渐被重视,透过严谨的自我练习及研究,应用到实务教学,期许能以觉知的心引领学生觉察身与心,一起踏上探索自我身心的旅程,找到自律与自由之间的平衡。

本公司提供到府服务,每1公里每堂加收NT.15,首次体验课程免距离费。