台湾的疫情越来越严峻，你还好吗？国外有很多人，在这一年疫情lock down的关系，因为长时间待在家里不能出门，导致许多人焦虑指数提升，影响到日常的生活。

身为在家工作者也有一阵子了，疫情以来，我一直在试着挖掘、实践、纪录这些可以让在家生活过的更舒适的小方法。今天就来跟你们分享一下，我最近在家工作生活会尝试做的一些事，希望可以给你们一些idea和想法，陪伴你度过在家的时光。

如何透过艺术自我疗愈？让你身心灵level up的5 种好方法！

自我疗愈的方式有很多，今天我想特别聊聊和“艺术”有关的 自我对话疗愈法。我把一些过往在进行自我疗愈时的艺术经验，从输入到输出，归纳成几个方法，你可以循序渐进的尝试。希望他们可以帮助你理解、并且学会善用自己的情绪。