倒入

看球赛，提前备好蒜蓉小龙虾，配上啤酒，简直是太过瘾了！ 用刷子仔细的刷干净，去除虾线，清水再洗一遍。 （时间充足的话，可以将小龙虾剪去半个头去内脏，腹足也可以剪除） 大蒜切碎，不要切的太碎，颗粒略大一些。小米椒切圈

贫血吃什么食物 贫血吃什么好黑豆正所谓“十女九怕冷”，这就是因为女性更容易出现贫血的情况，吃再贵的滋补品，不如吃一些黑豆，因为黑豆里面含有丰富的铁元素，可以有效补血养血，预防贫血，黑豆的做法很多，比如黑豆煮乌骨鸡就能补血养血，预防贫血。 黑豆煮乌骨鸡的做法： 3.翻炒出香味后倒入绍酒，再把开水倒入锅里，倒入乌鸡和黑豆，煮60分钟之后放入红枣，再放入少许盐，大概煮30分钟后即可。 发菜发菜就是地毛，是一种藻类植物，可能有些人会有点陌生，但如果你了解了发菜的功效，相信你一定会爱上它，比如发菜里面含有丰富的铁元素，因此可以有效预防贫血，而且发菜还可以促进伤口愈合；而里面含有的碘元素则可以有效预防甲状腺肿大，同时还因为里面的脂肪含量低，因此可以减肥瘦身

便秘不仅让人们感觉痛苦，而且会导致毒素累积，对健康有很大的影响。治疗便秘依靠药物只能缓解一时，而且往往会有副作用。今天给大家推荐3种能治疗便秘的简单家常菜，虽然做起来非常简单，但对治疗便秘效果刚刚的，而且完全不必担心副作用

4道清爽的家常快手素凉菜，开胃解腻！ 4道清爽的家常快手素凉菜，开胃解腻！【做法】1、干丝倒入清水，浸泡10分钟左右；捞出清水冲洗，控水晾干。2、胡萝卜，黄瓜刨丝备用。3、碗里倒入生抽，少许盐，耗油，芝麻油，花椒油，辣椒油，搅拌均匀

首先我们需要准备的材料有: ①、猪肉500g（去皮洗净，剁成末备用） ②、西红柿1个（洗净，切成片备用） 第一步、将肉末倒入碗中，加入适量盐，适量鸡精，适量生抽，适量胡椒粉，打入一个鸡蛋，用手从一个方向搅成黏稠状备用。 第二步、锅中倒入适量食用油，待油热后，倒入姜片炒香，再倒入西红柿炒出汁，然后倒入适量清水煮开备用。 第三步、汤汁煮开后，倒入金针菇，然后准备一个小勺子，用手的虎口捏丸子，再用小勺子舀好倒入汤汁中

1、鸡胗清洗干净后切薄片，加姜末，红剁椒，料酒腌制20分钟左右。 2、长青椒洗净去籽切段，葱姜蒜切片。 3、热锅下油，油热后，依次下入花椒，姜、葱、蒜炒香

1、准备食材：干黄豆50g、冰糖15g、吉利丁片8g、黄豆粉5g。2、黄豆，吉利丁片提前用水浸泡。3、然后将浸泡好的黄豆倒入料理机，加300ml清水，打成豆浆

1.豆皮卷和黄瓜洗净，分别切成片，蒜切成片。 2.锅中加入适量油，油烧热后，放入蒜片，炒出香味。 3.倒入黄瓜片和豆皮卷，翻炒均匀

五香油茶的做法和配方窍门（五香油茶制作图解） 小时候特别喜欢吃五香油茶，香香的油茶里面掺入了酥脆爽口的花生米和营养丰富的黑白芝麻，别提有多美味了！最喜欢捡里面的花生米吃，现在自己也可以做了，当然要把料放的足足的，吃起来才过瘾呢！ 2、2、花生米直接倒入炒锅中，小火慢炒至表皮酥脆，里面微黄就可以关火了。 3、3、花生米放凉后搓掉外皮放入保鲜袋中。 5、5、炒锅中倒入面粉，小火翻炒至微黄，有浓郁的面香味后关火

水煮鱼是一道经典川菜，通常用新鲜草鱼、豆芽、辣椒等食材制作而成。“油而不腻、辣而不燥、麻而不苦、肉质滑嫩”是其特色。 1、草鱼洗净剔去鱼骨，顺着纹理斜切成片；； 2、将鱼片置入大碗内，加入腌料包、姜丝、葱段、胡椒粉、生抽拌匀，腌制15分钟入味

1、准备食材：干黄豆50g、冰糖15g、吉利丁片8g、黄豆粉5g。2、黄豆，吉利丁片提前用水浸泡。3、然后将浸泡好的黄豆倒入料理机，加300ml清水，打成豆浆